Du har etter all sannsynlighet gjort en krasj diett for de som noen gang har tenkt på å gå i en klasse gjenforening, bryllup, spring break, eller en rekke andre anledninger. Denne artikkelen vil gi deg en oversikt over krasj slanking sammen med noen retningslinjer for å hjelpe deg to.Crash slanking er når du søker å miste vekt i en relativt kort tidsperiode. Som nevnt, bryllup, klassegjenforeninger, og spring break er bare noen eksempler på ganger når personer ønsker å gå ned i vekt raskt. Når miste vekt i en kort periode kan det være viktig at du gjør det riktig, så nedenfor er tips for å hjelpe you.1. Vannforbruket er viktig når man avslutter en krasj diett plan. Vann hjelper nyrene fjerne væske, som bistår stop væskeansamling. Det hindrer også urinen blir for konsentrert som er potensielt hazardous.So, akkurat hvor mye vann bør du spise på en daglig basis? Svaret er ikke mye mindre enn 64 gram, noe som tilsvarer åtte fulle glass med vann per dag. Det er veldig viktig at du spre vann ut over hele dagen, og sluttet å drikke ca 2 til 3 timer før bedtime.2. De fleste mennesker du gjør krasje dietter bare gjøre det slik at de kan miste litt vekt før arrangementet deres, og avslutt deretter kort tid etter. Problemet med dette er de folkene vil ikke bare få tilbake den vekten de tapte, men mest sannsynlig vil få ekstra weight.So at du kan bekjempe dette, må du skape positivt at når du velger å ikke fortsette slanking, lette deg selv av kosthold og trening for en kort periode rett etter. For eksempel, hvis dietten du kanskje gjøre kjennetegn et lavt inntak av karbohydrater, må du legge til karbohydrater tilbake til din diett plan langsomt, ikke alle på en gang as.Also trener er viktig etter at du sluttet også som når du er slanking . Det kan være vanskelig å finne tid til å trene for de som har en travel timeplan, men selv 20 minutter en dag med cardio treningen vil gjøre deg i stand til å opprettholde pounds du tapte off for beneficial.3. Det siste tipset er å holde seg borte fra diett plan piller. Er diett plan piller sett på som en flott metode for å miste vekt raskt, men pillene kommer med bivirkninger for eksempel nervøsitet, overdreven svetting, irritabilitet, og tørr munn, som alle er fattige. De kortsiktige virkningene av diett plan piller kan vel virke veldig bra, men bivirkningene er significant.When prøver å gå ned i vekt raskt, kan en krasj diett plan være en effektiv måte i å slippe flere pounds på kort tid. Men sørg for at ulykken diett plan du velger er trygt. Du bør være i stand til å finne en trygg krasj slanking system for de som følger spissen er i denne skrive opp
By:. Tony G WLEP