Hvis du er overvektig, så å miste overflødig vekt kan være en edel idé. Men eksperter antyder at måten du miste vekt også teller en hel masse i form av god helse. Folk som er innstilt på å miste vekt raskt tar ofte ty til usunne metoder for vektreduksjon. Fagfolk advarer om at selv om raske vekttap tiltak kan hjelpe deg å miste vekt raskt, det kommer til en stor kostnad for helsen din. Usunn vekttap tiltak utgjøre betydelige risikoer for din velvære, og heller enn å produsere du ser attraktiv, kan det ødelegge utseendet ditt. Drøftet nedenfor er de viktigste ulempene ved hurtig vekttap -. Løs hud - Hvis du oppnå raske vekttap, har du kanskje muligheten til å miste ekstra inches, men for dem som forventer å se attraktive, kan du være over forventet. Studier viser at når du mister vekt raskt, gjør huden din ikke får tilstrekkelig tid til å krympe ned til størrelsen av den nylig trimme kroppen. Mens det kan kanskje være mindre komplisert for folk i 20-årene for å få huden i form, vil de i 40-årene får det tøft som huden mister elastisitet med alderen -. Vitaminmangel - Strenge og begrenset diett planer kan hjelpe deg å kutte ut mange pounds fra kroppen din, men det vil også gjøre mye skade på interne systemer. Forbruker ganske par av kalorier for en lang periode betyr at næringsstoff og vitamin inntak blir ubetydelig, og som et resultat du lider av vitaminmangel. Troubles knyttet til vitaminmangel innlemme diaré, slapphet, nedsatt syn og akne -. Håravfall - Dietter med sikte på raske vekttap er farlig lavt i kalorier. Når du tar en lav kalori diett for en lengre tid, får kroppen din en utilstrekkelig mengde vitaminer og næringsstoffer, som fører til håravfall. Dette er grunnen til at mangel på vitaminer og næringsstoffer svekker hårsekkene og utløse håret å vokse til å bli sprø. Og, i tilfelle du fortsette å ta et vitamin mangelfull diett plan, vil de svekkede hårsekkene til slutt falle ut produsere du lider av hårtap -. Muscle tap - For å gjennomføre regelmessige kroppsfunksjoner, trenger du kalorier. Men når du tar i nok kalorier for å oppnå raske vekttap, prøver kroppen å hente energi fra andre interne energiressurser. Som et resultat, begynner kroppen fôring av muskelmasse. Dette i sin tur fører til utarming inni muskelmasse produsere du føler deg svak og apatisk. Gradvis, du mangler energi til å gå ned i vekt gjennom sunn vekttap prosedyrer som trening -. Insomnia - Dette er egentlig en vanlig rapportert klage fra folk som prøver å oppnå rask vektreduksjon. På grunn av mangel på vitamin og næringsinntak kroppens hormonelle og elektrolytt balanse blir forstyrret som fører til søvnløshet. Videre menn og kvinner på spesielle dietter ofte føler deg sulten. Når jeg prøver å sove på tom mage, er en fantastisk natts søvn ofte vanskelig å oppnå -. Vektøkning følgende slanking - Dette er blant de største problemene knyttet til rask vektreduksjon. Streng diett bremser ned stoffskiftet. Umiddelbart etter å ha fullført din diett plan program, når du begynner å spise generelt kroppen din forbrenner færre kalorier samt de overflødige kalorier lagres som kroppsfett. Som et resultat, får du ekstra fett enn det du har mistet via din raske vekttap program.Focus på sunn vekt lossTo holde unna de alvorlige velvære konsekvenser knyttet til hurtig vekttap, fagfolk foreslå bruk av sunn vekttap tiltak for eksempel en sunn kosthold og mosjon
By:. Esppen Lindd