Vi vet alle hvor mye av en kamp vekttap kan være til tider. Mange som sliter med vekttap, og disse problemområdene som mage og hofter ofte faller byttedyr til de overdrevne påstander fra den nyeste slanking "mirakel" på markedet. For å beskytte deg mot slike påstander, noe som sparer deg fra helseproblemer og taper mye penger i prosessen, her er ti bud for deg å lese. Disse budene kan hjelpe deg å miste vekt effektivt uten farene ved eventuelle uønskede bivirkninger. De 10 bud Hvis du følger disse ti bud, kan du ikke bare finne det lettere å gå ned i vekt, men også for å opprettholde din helse. Du skal forskning godt Enten du ønsker å kjøpe en mobiltelefon eller en slanking pille, i disse dager er det fornuftig å undersøke markedet godt. Kjøpe den første attraktivt utseende, kan lovende produkt ofte bare hjelpe deg å miste pengene dine, ikke vekt. Du skal sette et realistisk goalOnce du kjøper et produkt som er virkelig effektive, snakke med en lege eller en farmasøyt og bestemme et realistisk vekttap mål. Hvis du tror at pillen vil hjelpe deg å miste 15 pounds i to uker, er du lure deg selv. Slanking piller er piller, ikke mirakel workers.Thou Shalt hold deg til din vekttap planAfter holde et mål i tankene, gjør et vekttap plan som vil hjelpe deg å oppnå dette målet. Denne planen bør ta hensyn kaloriinntaket, antall timer du tilbringer i fysisk aktivitet og hjelp du får fra slanking pills.Thou Shalt trening Slimming piller alene vil ikke hjelpe deg å miste og opprettholde vekten. For å lykkes i enhver vekttap forsøke, må du forstå at trening eller fysisk aktivitet er en must.Thou skal ta en god helse supplementWhen du ta visse slankepiller eller kutte ned på kaloriinntaket ditt, må du kanskje visse multivitaminer eller kosttilskudd til gjøre opp for tapet av næringsstoffer. Dette vil hjelpe deg å opprettholde din helse til tross for å spise mindre og holde energinivået høyt etter et anfall av streng exercising.Thou skal ikke ta slanking piller i vainIt er uklokt å ta slankepiller uten grunn i det hele tatt. Mange kvinner tar reseptbelagte piller tross for å ha en normal BMI (body mass index). Ta noen kvinner appetittdempende midler, slik som å spise mindre og holde seg anorektisk-thin.Thou skal ta slanking piller regularlyIf du er overvektig og tar slankepiller, må du forstå at bare å ta slanking piller en gang i blant eller når du husker å ta den ikke kommer til å hjelpe deg selv en bit. Pass på at du fullfører hele behandlingsforløpet uten å glemme din vanlige dosage.Thou Shalt spise mye greensComplement din nye slanking regime med mye frukt og grønnsaker. Unngå rødt kjøtt, sukkerholdige matvarer, fet mat og alle de velsmakende snacks som du binge på. Du skal forbli positiveAt ganger kan det virke vanskelig å gå på uten din favoritt mat eller tilkalle energi til å gå til gym i morgen, tider som disse må du være positiv og tenke på deg selv i ditt nye svelte svart kjole. Dette vil motivere deg til å svinge veisperringer til vekttap goal.Thou Shalt delta i en støttegruppe groupSupport grupper i nabolaget ditt eller på internett er gode steder å få ekstra motivasjon, får gode tips for vekttap og få innsikt fra folk som har vært Det er gjort det. For å lykkes i din vekttap forsøke, må du følge alle disse ti bud
By:. ShailyBrown