Det er ingenting verre enn å ikke kunne gå ned i vekt mens folk rundt deg er å nå sine mål . Selv om dette kan være frustrerende , er det siste du ønsker å gjøre er å gi opp . I stedet må du holde deg til planen din og fortsette å gjøre hva det tar å felle noen pounds.The første skritt for å miste vekt er å endre kostholdet . Det kan ta en stund å bosette seg på en diett som fungerer for deg , men på et tidspunkt vil du finne noe som passer dine ønsker og behov . Bare fordi du er på en diett betyr ikke at du må slutte å spise alle dine favoritt foods.Moving på, bør du gjennomføre trening i det daglige liv . Det er ingenting galt med å endre kosthold , men hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt bør du også trene i minst 30 minutter per dag . Dette kan være en stor endring i måten du er vant til å gjøre ting , men snart nok vil du innse hvor mye godt det kan do.Finally , ikke vær redd for å be andre om hjelp . For eksempel er det mye lettere å gå ned i vekt når du gjør det sammen med en annen person . Dette gjør at du kan dele ideer og motivere hverandre.Du ikke lenger å være den personen som er i stand til å gå ned i vekt . Det kan ikke komme lett til deg, men når du får seriøs om å gjøre fremgang vil du etterhvert finne deg selv på rett spor
By: . . Lewis McElory