Protein er viktig når det gjelder å beholde muskelmasse når kosten . For å kunne oppnå fett tap, kalorier inn må være mindre enn kalorier ut . Enkelt sagt du må bruke mer energi da den energien du tar inn fra matvarer. Etter alt som er hva kalorier er , en enhet av energi . Imidlertid bør de kaloriene du redusere fra de tre makronæringsstoffer være karbohydrater eller fett bare . Protein inntaket bør faktisk økes under slanking , for å bevare og vedlikeholde muskelmasse . Dette er viktig fordi jo mer muskelmasse du har jo mer kalorier du burn.This er vanligvis der folk har problemer . Oppnå riktig dagsbehovet er en krevende oppgave som du spiser oftere. Folk har en tendens til å ikke ha tid til å få alle sine måltider inntas som ville føre til ikke oppnå sine daglige protein behov . Det er der whey protein kommer godt med, når det kommer til protein ingenting er mer effektive . Myse er lett absorberes og fordøyes og er rike på aminosyrer som er svært gunstig for muskel. Hvis derimot, ville at du skulle bremse fordøyelsen hastigheten som whey absorberes du enkelt kan legge til litt linfrø olje som er en god sunt fett , som faktisk kan bidra til større fett tap. Det er viktig å konsumere de nødvendige protein beløpet ikke bare å opprettholde muskler, men også protein benytter mer kalorier for fordøyelsen. Noe som betyr at du brenner mer kalorier bare ved å forbruke whey protein
By: . Xavier Houston