Er det et vitamin som forbedrer hukommelsen? Jeg har blitt spurt dette spørsmålet mange ganger. Svaret er aldri nøyaktig hva du ønsker here.The sannheten er at det er ingen sølvkule, eller magi vitamin for å forbedre hukommelsen eller forebygge Alzheimers. Selv om det er massevis av farmasøytiske selskaper som hevder de har utviklet en magisk formel som kan hjelpe. Sannheten er demens og Alzheimers sykdom er på toppnoteringer. Den skammen det er at selv om farmasøytiske selskaper er desperat å finne en magisk pille, har de ikke. Når de finner en kur eller en vitamin som vil kontrollere, eller avverge hjerteskjærende virkningene av demens vil det ta år med klinisk testing før det noen gang er utgitt til public.Here er det vi allerede vet, og det er at vitaminer spille en avgjørende rolle i utviklingen av hjerneceller. Blant de viktigste vitaminer for å forbedre hukommelsen er B-vitaminer, inkludert tymin og foliate, vitamin C og E og slett fordi kroppen ikke kan lage dem. Vi kan bare få dem fra maten vi eat.Eat en godt balansert kosthold, inkludert fersk frukt og grønnsaker og helkorn, nøtter og frø. Legg fisk og moderate mengder kjøtt og meieriprodukter vil forsyne deg med alt av vitaminer hjernen trenger for å fungere properly.We har alle hørt velbalansert kosthold scenario før, og vi har alle prøvd å følge det for en stund. Hvor lang tid tar det å gå tilbake til våre gamle måter? Hvem har egentlig tid til å finne ut hva som er den nyeste såkalte velbalansert kosthold. Hver artikkel du leser, hver bok du leser synes å sette et annet sett med standarder for hva som er et godt balanse diet.Supplement å forbedre hukommelsen Hvis du er noe som jeg er du rett og slett ønsker å bare legge til en vitamin supplement for å forbedre din hukommelse og beskytte deg mot demens eller Alzheimers. Jeg vil ha en enkel supplement som jeg kan ta en gang om dagen og ikke trenger å bekymre deg for disse forferdelige sykdommer. Med mindre du har en bestemt mangel er det ingen vitenskapelige bevis som støtter bruk av kosttilskudd for å forbedre din hukommelse. Som en nasjon her i USA bruker vi i overkant av $ 6000 millioner årlig på uprøvd kosttilskudd og hvor ikke bedre for det. Vitamin bør kun tas etter at du har konsultert med din lege. Den sikreste måten å forbedre din hukommelse er å spise naturlig mat i sin ubehandlet tilstand når det er mulig. Les etiketter, hvis det er pakket mat har det å ha en etikett, og hvis det er pakket mat det må være lastet med kjemiske konserveringsmidler. En god tommelfingerregel her er hvis den vokser i bakken er vokser på et tre eller svømmer i havet det sannsynligvis er bedre for deg og behandle kjemisk behandlet pakket mat
By:. William Morgan