Når det gjelder å ta vare på deg selv er det svært viktig å innse at du trenger å gjøre visse ting for å sørge for at du får gjennom vinteren uten å bli ned og ut i flere uker. Mange mennesker tror at ved å få seg en influensa skutt tidlig at de er sikre på at de vil holde seg frisk gjennom hele vinteren, men influensavaksine ikke garantere virkelig god helse som et spørsmål om faktum de som får en influensavaksine mange ganger vil fortsatt bli syk i vintermånedene unntatt ikke med samme stamme av influensa at de har blitt vaksinert for. For å forstå dette menn og kvinner må innse at det er flere stammer av influensa og at influensa vaksine beskytter bare mot de mest vanlige og utbredte belastning på time.Those som har immunsvikt problemer bør definitivt sørge for at de får influensa vaksine, men det er noen ting som alle bør gjøre for å hjelpe dem å holde seg frisk gjennom hele vinteren. Uten tvil en av de største faktorene til å holde god helse er å sørge for at du får nok hvile. Resten er nøkkelen til å holde ned stress og opp immunitet. De som sover 8-10 timer per natt, hver kveld, vil ha en høyere motstand mot endringer i temperatur og de sykdommer som vil bli hoppende rundt hele vinteren long.Eating høyre og ta et par kosttilskudd kan virkelig hjelpe siden sammen med vintermånedene, har en tendens til å komme helligdager. I løpet av ferien menn og kvinner har en tendens til å spise hva de vil og betale lite oppmerksomhet for å få den type ernæring som de trenger for å holde seg frisk. Selvfølgelig, det er mange måter som en person kan holde sin motstand opp, men riktig ernæring og ekstra vitamin C kan gå langt i warding av vinteren illnesses.Keeping ren er en annen måte å bidra til å sikre at du fange noe som flyter rundt . Hvis du jobber i en setting hvor du avtale med det offentlige på en jevnlig basis så er det mer sannsynlig at du kommer til å bli utsatt for en rekke ulike sykdommer, og at hvis du ikke er forsiktig kan du tilbringer mesteparten av vinteren din måneder under været. Selv om du avtale med allmennheten, hvis du har barn du er sannsynlig å finne at de vil hente hjem en lang rekke sykdommer i tillegg. En ting er sikkert, skoler er befengt med bakterier og sykdommer. Rengjøring av miljø som dørhåndtak og overflater og sørge for at håndvask og bading skjer på en regelmessig basis, vil bidra til å redusere spredningen av vinteren illnesses.The vinteren kan være en tid fylt av moro og feiring. Med litt ekstra arbeid vil du oppdage at du ikke kan bare ha en hyggelig vinter, men et sunt arbeidsmiljø
By:. Ethan C Kalvin