Bygge en muskuløs kropp er første prioritet for kroppsbyggere som oss. Hvis du ønsker å slutte å kaste bort tid på å prøve å bygge muskler raskt er det en viktig hemmelighet at du bør vite about.So du vil vite hvordan du får mer muskler fra kroppen bygningen treningsøktene? Det er som om muskel gevinster har synes å nådd et platå og du ikke får de resultatene du vil bruke.Jeg forstår dine bekymringer. La meg fortelle deg, jeg utfører øvelsene mine presis og på timeplanen, men mine resultater var ikke stor. Jeg har vært der.Men, jeg har nyheter til deg, og det er: Du kan få bedre resultater fra treningsøktene, did.Do jeg vet at 50% av tiden er det bare ett element som er oversett i treningen din som holder deg tilbake fra å ta det neste steget for å bygge større muscles.This er gode nyheter for oss begge, mer muskel gevinst, som er akkurat hva vi ønsket fra kroppen bygningen treningsøktene. Vi vil dra nytte av denne fact.If du tenker på det, gjør noen av musklene mislykkes når du utfører en bestemt oppgave, og det ikke engang de som din jobber med? For eksempel, hvis du jobbet brystet med benkpress og din skulder muskler mislykkes og så on.Well, hvis dette er tilfelle, er de musklene som du arbeidet ikke få full stimulans de trenger for å aktivere vekst, på grunn av den andre svikter også quickly.So, kan vi legge dette mangler hemmelighet element til våre treningsøkter og ta seg av dette problemet. Og her er hva det er ... Exercise Order.What trening rekkefølgen er: Det virker en bestemt muskel gruppe på før en annen slik at du ikke får til å mislykkes før at muskel gruppe får den beste intensitet og fokus på workout.A par tips: 1. Arbeid dine større muskler først (knebøy, chin ups etc.) før de mindre musklene. (Armhevinger, triceps push-nedturer, kalv øvelser etc.) 2. Fokus på form og muskel sammentrekning av hver øvelse for å sikre at du arbeider de tiltenkte muskler med litt hjelp fra de andre. Mind kropp-tilkobling får du den beste results.Warning: Husk å varme opp før du utfører ovenfor eller noen intense kroppen bygningen treningsøktene
By:. J. Alexander