The Vitamin Element i Hair LossWhile er det flere faktorer som kan føre til hårtap, er det viktig å se på rollen av vitaminer i hårtap reduksjon. Vitaminer spiller en stor rolle i skikkelig fysisk funksjon, inkludert mobil vekst og gjenvekst av sunt hår sammen med huden. Et balansert kosthold plan rik på frukt og grønnsaker, balanserte fett og proteiner er den beste måten å sikre at kroppen får alle de næringsstoffene den trenger, likevel forsterke visse kosttilskudd gjennom tilskudd er en god måte å ytterligere sikre en sunn leder av hair.Two. Anti-Aging Vitamin AVitamin An er den sentrale næringsstoff for sunn hår, så hjelper det å stoppe tilstopping og blåse tørking av talgkjertlene som legger smøremiddel mot hårsekkene. Mangler en vitamin er forårsaket av miljøforurensning, røyking, fluorescerende lyseffekter, aspirin og enkelte reseptbelagte legemidler, som for eksempel avføringsmidler sammen med kolesterol medisiner. Sett vitamin A til dine matvaner ved å øke inntak av rødt, gulaktig og oransje grønnsaker og frukt samt egg og også fiskeolje. Kosttilskudd forbundet med vitamin A for skallethet bør ikke overstige Kun to, 500 IE per dag, og vil bli tatt med vitamin E antioksidanter for å øke sin motion.3. B-vitamin tilskudd for Sunn BloodstreamB vitaminer operere for å opprettholde oksygen-bærer hemoglobin i blodårene, fôring alle cellene i kroppen, inkludert slusene. B-vitaminer insufficiencies er vanlig, spesielt i veganere, som B kosttilskudd er finnes innenfor protein-rik mat, som kjøtt. En av de beste måtene å kosttilskudd dine B-vitamintilskudd er med en den beste spinner. av ernæringsmessige candida daglig. Ta N vitaminer sammen fordi kosttilskudd i en komplisert vitamin form som fem til tjuefem mg tiamin, 10 for deg til 50 mg riboflavin, Tretti fem til 50 milligram niacin, 10 til 60 mg pantotensyre, ett hundre til 200 milligram pyridoksin, 50 til hundre mikrogram biotin, 500 til 1500 mcg folsyre og opp til å være i stand til å 30 mg PABA. Videre bør 10 til Hundred mcg B12 tas i foreningen i en under-the-tongue form.Several. Kan ikke få nok CVitamin C hjelper deg å produsere kollagen, beholder selve limet som våre vev med hverandre. En av de mest vanlige symptomer på vitamin C mangel er faktisk sprøtt hår samt splittet ender. Askorbinsyre finnes i sitrusfrukter, melon, paprika, epler, bær, tomater og også mørke grønne grønnsaker, men tilskudd av bare én, kan 000 til 2500 mg brukes daglig som en del av ernæringsmessige vitamintilskudd for å hindre håret loss.A noen. E er for Every thingVitamin E er en av de beste vitamintilskudd og er ansvarlig for blodsirkulasjonen, sunt hår samt hud, normal endokrine funksjon, bremse aldring og øke den spesielle immunforsvaret. Vitamin E ligger i grønne bladgrønnsaker, nøtter og frø, og også vegetabilske oljer eller kanskje kan tas i supplement form. Kosttilskudd blant 500 til 1500 mg bør brukes en gang om dagen med en middag
By:. Sam Kralce