Cellulitter, også kjent som cottage cheese lår, er et relativt vanlig problem for kvinner. Faktisk mer enn 85% av kvinnene lider av noen form for cellulitter, noe som betyr at noen av de mest kjente skuespillerinner også lider av cellulitter. Med hvor pinlig cellulitter er det ikke rart at kvinner er villige til å prøve det meste for å bli kvitt det, men det virker ofte som om uansett hva du gjør det bare ikke gå away.Cellulite kremer hevder å smelte cellulitt bort, men sannheten er at det er egentlig ikke hvordan det fungerer. Massasje kan bidra til å redusere forekomsten av cellulitter, men de alene er ikke nok til å holde cellulitter unna. Noen rapporterer at cellulitt øvelser er den beste måten å redusere forekomsten av cellulitter, men for at disse øvelsene for å være effektive de må kombineres med et sunt kosthold. Nå som du vet øvelser er effektive i å hjelpe redusere forekomsten av cellulitter du må stille spørsmålet "hvor er det beste stedet å utøve '. Mange føler at bli med et treningsstudio er den beste måten å trene fordi du har tilgang til alle maskinene som du trenger, men andre bare føler seg mer forpliktet til å trene når de blir med i et treningsstudio. Den gode nyheten er at du ikke trenger å delta i et treningsstudio for å trene, er det nok av cellulitt øvelser som du kan gjøre i den komforten av hjemme.Hvis din du skal gjøre øvelsene hjemme, det første du trenger å gjøre er å sørge for at du har alt som kreves. De fleste av øvelsene rett og slett krever at du har en solid stol og en pute. Når du har alt du trenger vil du ønsker å begynne å gjøre de grunnleggende øvelsene for å redusere forekomsten av cellulitter. Noen av de beste øvelser som du kan gjøre hjemme er benk knebøy fordi de stramme og tone alle musklene i rumpe og lår. Leg heiser er en annen stor oppgave for cellulitter fordi de bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen til bena og baken, som er de mest sannsynlige områder for cellulitt å appear.Whether du trener hjemme eller på treningsstudio, må du være konsekvent i hvor mye du trener for å oppnå de beste resultatene. Når du trener du ønsker å starte sakte, noe som betyr at du starter med en repetisjon av de anbefalte øvelsene hver dag, og deretter langsomt øke antall repetisjoner som du gjør som kroppen din blir vant til å trene. Målet du sikter til er åtte repetisjoner av hver øvelse en gang i dagen.Hvis du ikke er villig til å endre din nåværende livsstil så uansett hvor hardt du prøver cellulitt øvelser vil ikke fungere for deg. Hvis du ønsker å se resultater og fortsette å se en forbedring, må du endre din nåværende matvaner sammen med å legge de riktige øvelser. Noen mennesker selv hevder at å kombinere sunne matvaner sammen med cellulitter øvelser vil fjerne hele forekomsten av cellulitter i stedet for bare redusere sitt utseende
By:.. Michelle Sp