De første pounds du mister kan være betydelig for å forsinke utbruddet eller reversere risikoen for visse sykdommer. Her er en liste over helseproblemer du kan unngå hvis du setter i gang å riste noen pounds rett now.High Blood Pressure. Hypertensjon eller høyt blodtrykk, er blant de viktigste årsakene til at folk går til legen. Overvektige voksne er to til tre ganger større sannsynlighet for å være hypertensive. Heldigvis er tilstanden så følsom for vekttap som det er til vektøkning. Flere studier har dokumentert at selv moderate mengder vekttap kan forhindre hypertensjon og kan hjelpe pasienter med hypertensjon redusere deres risiko for hjerneslag. Vekttap viste seg å være en mer effektiv korttidsbehandling ledelse eller reduksjon av salt intake.High Kolesterol. Forhøyet kolesterol nivåer er mer sannsynlig å være til stede hos overvektige. Men en rekke studier tyder på at for folk flest, synker moderat vekttap mengden av low-density lipoprotein (LDL) kolesterol, dårlig slag som tetter blodårene dine, omvendt, kan det heve nivået på high-density lipoprotein (HDL) kolesterol, den gode typen som renser ut ditt hjerte-system.Osteoarthritis. Legene bekrefter at det å være enda moderat overvektig øker smerte av leddgikt i vektbærende ledd, spesielt i hofte og knær. Studier tyder også på at tyngre folk er mer sannsynlig å utvikle slitasjegikt. Mest overbevisende er forskning på slitasjegikt i kneet - en tilstand seks ganger mer vanlig hos overvektige mennesker enn i magre mennesker, og særlig vanlig hos overvektige women.Sleep Problemer. Fedme tar en toll på kroppen din selv når du hviler. Overflødig fett i buken særlig styrker lungene til å arbeide hardere mens du sover. Fettvevet i halsen området reduseres også størrelsen på luftveiene når du ligger nede. Nattlige pustevansker kan ta form av snorking. Bare et lite vekttap, men kan hjelpe 40 prosent av voksne som har dette problem.Diabetes. Millioner av mennesker har type 2 eller non-insulin-dependent, diabetes, og de fleste av dem er overvektige. Hvis du har voksen-utbruddet type 2 diabetes, kommer blodsukkeret ned umiddelbart når du begynner å miste vekt. Tror ikke at du trenger å miste så mye at du ikke prøver i det hele tatt. Faktisk har forskning vist at en betydelig forbedring i blod-glukosenivå kan oppstå med et vekttap på så lite som ti pounds
By:. JohanG