Diabetes er en alvorlig sykdom som påvirker livskvalitet og kan også forkorte en persons levetid. Diabetes reduserer kroppens evne til å bruke blod sukker for energi. Diabetikere har blodsukkernivået som er ute av balanse og trenger behandling for å bli opprettholdt innenfor et normalt nivå. Riktig kosthold som er lav i fett og enkle sukker og høy i fiber og komplekse karbohydrater kan bidra til å balansere blodsukkeret og kontroll vekt. Unngå bearbeidet sukker, herunder de i cookies, godteri, kaker, is, brus, honning, sjokolade og desserter. Unngå tørket frukt. Velg dietten slik at de omtrentlige kalorier fra de ulike komponentene i food.Ayurveda omfatter diabetes mellitus i prameha kategorien. Pramehas er en liste over urinveier, spesielt preget av rikelig urinering med flere unormale kvaliteter. Av disse er diabetes mellitus betegnes som madhumeha. Det er en av de fire vataja pramehas. De fleste av behandlingsmetoder for diabetes mellitus anser det som en stor grad kosten sykdom. Men Ayurveda er variant mye i sin outlook. Ayurvedisk behandling for diabetes mellitus er basert på en hel endring i livsstilen til personen. Naturen gir oss ekstraordinære gaver som kan hjelpe oss å komme over en rekke helseproblemer. Det finnes ulike typer frukt i den naturlige verden som kan hjelpe oss å kontrollere diabetes.Fruits som en diabetiker kan konsumere - En diabetiker kan velge fra en lang liste av frukt som naturen gir for å bli kvitt forstyrret diabetes. Følgende er en liste over frukt som en diabetiker kan velge: - Rose eple (Eugenia Jambos, Jamun) - Pudder av rose apple steiner (pulver av Jambu eller Jamun ki Guthali) - bilva (Aegle Marmelos, Corr, Bael frukt) - Appelsiner-Lemons-Bitter melon-bær, Amla etc. - Epler-Grapefrukt-Bananas-MelonsAll disse frukter er rike på pektin og har mange ernæringsmessige verdier. Diabetikere kan vandre i hagen av naturen og plukke noen av disse ernæring rik frukt for å kontrollere sykdommen at de har kjempet med ulike typer medisiner. Epler redusere betennelse, har lite sukker nivåer og har rik vanninnhold. Grapefrukt legger 25 på glykemisk indeks. Appelsiner er en lav fett snacks, god i smak og lav og brennende sukker egenskaper. Bananer er blitt feiltolket for å ha høyt sukker nivåer eller fetende, i stedet de er lav-fett godbit som hever ikke blodsukkeret. De inneholder også kalium som reduserer natrium i kroppen. Ikke bruker for mange bananer, men en liten en er ok på en dag. Naturlige frukt er alltid bedre å ha i stedet for indirekte konsum eller frukt juice.So, gå videre, å ha masse frukt og kontrollere din diabetes raskt med å utforske ulike manifestasjoner av naturen. Hold deg til en god livsstil, riktig trening regime
By:. Devjeet Singh