Angst lidelse skjer når frykt og nervøs forekomst i menneskesinnet , og det kan skje når som helst hvor som helst til hvem som helst av oss . Et slikt angrep er dannet på grunn av den intense depresjon og stress i livet . Det kan skje selv i barn.Det finnes to typer angst symptomer : fysisk og psykisk . Fysiske symptomer er som svimmelhet , smerter i brystet , racing hjerte , kortpustethet , kald søt. Mens mentale symptomer mister kontroll over tankene, galskap, frykt for å dø , ønske om å kjøre vei og føler hele verden unreal.Live i depresjon og stress fritt liv er den første tilnærmingen du trenger å gjøre for å hindre angstlidelse . Å ha nok hvile og kvalitet er også viktig, og husk å unngå alkohol og smoking.It er ikke tilrådelig å ta med arbeid hjem , en veldig usunn livsstil som vil øke stress nivå . Du sinn vil være opptatt med å tenke på problemer og ventet hva som skal skje neste . Derfor bør du unngå alle disse og gi hjernen din en god break.Include noen avslapping aktiviteter som bidrar til å lette ditt sinn fra stress og depresjon. Aktiviteter som yoga og meditasjon er svært nyttig i slappe av våre sinn og kropp eller noen fritidsaktiviteter som du liker å gjøre it.Preventive er bedre enn kur , så det er viktig for oss å gjøre alt slags ting for å hindre panikk og angst angrep før det skjer. Forstå og anerkjenne årsaken deretter lære en skikkelig kunnskap til å administrere det og leve et sunt liv
By: . Vannas Lee