Du tar fullt ansvar når det gjelder angst og panikkanfall . Du må kilden for informasjon og behandling deretter implementere den for å håndtere det som ingen andre vil vite bedre enn deg, hva som er godt og fungerer godt for you.Be tillit og være lykkelig er de viktigste faktorene som arbeider med angst. Vi bestemmer vår egen skjebne , men ingen andre . Derfor ikke føler stress på hvordan folk tenker på deg så lenge du vet at du har gjort din best.Do ikke føle trykke over folk kritikk , ta det positivt som en oppmuntring , rom for forbedring for en bedre . Ikke bekymre deg, og frykter enn problemer , erkjenner problemet , analysere den , innse det og løse det , det er virkelig ingenting å frykte og bekymre deg , husk det er ikke slutten av world.Do ikke rynke pannen i stedet smile. Et smil på ansiktet ditt vil foreta en konsekvensanalyse for å føle deg bra og holde alle de dårlige følelsen unna. Ikke fyll ditt sinn med alle de negative tankene , tørk den av og beholde bare søt , glad og minneverdig experiences.Do ikke spise usunn mat som fast food og junk food . Konsumere mer frisk frukt , grønnsaker , økologisk og naturlig mat, som er bra for helsen vår og holde seg borte fra nikotin , er koffein og alcohol.It definitivt vel verdt din innsats for å prøve ut disse DON'Ts og du vil se forskjellen på deg, være mer selvtillit og lykkeligere. Den trenger for å være konsekvent og tålmodig når du arbeider med angst
By: . Vannas Lee