Hvis du lider av depresjon, kan det hende du trenger hjelp med sinne. Sinne kan komme over deg ut av det blå når du lider av klinisk depresjon. Det er ofte forvirring over angst og depresjon, og med mindre du har blitt diagnostisert av en lege, kan du ikke være klar over innholdet i akkurat ditt problem. Sinne i depresjon kan utløses av den minste av hendelser. Du kunne sitte i solen med venner og samtalen blir til noe ikke-kontroversielle, men hvorpå du har dine egne synspunkter. Så du gjør et kast kommentar og noen kommer tilbake med en mild selvmotsigelse. Dette eksploderer i tankene dine inn en trussel og en personlig fornærmelse mot deg som person, selv om det aldri var ment som such.The uskyldig bemerkning har sendt deg til en plutselig, dypdykk, endre humøret til en mørk følelse av utilstrekkelighet og selvtillit -synd som du ikke kan dukke opp i flere dager. Det er ofte ledsaget av en følelse av hat og avsky mot den personen som gjorde bemerkning. Du vil sannsynligvis finne deg selv risting med sinne og ute av stand til å gjøre noe svar. Det eneste du kan gjøre på dette punktet er å unnskylde deg selv og gå bort for å tillate deg selv å roe ned. Forhåpentligvis vil du ha en nær venn eller en elsket en som forstår problemet og som vet at denne depresjonen sinne kan slå til når som helst. Hvis mulig, forklare dem senere hvordan du følte og hva som brakte det på, slik at de kan gjenkjenne lignende utløse situasjoner i future.The samme følelsene kan komme av svært forskjellige hendelser. Et eksempel er lyden av et barn gråter. Du kan vandre rundt et supermarked skyve en handlevogn, når et barn plutselig begynner å skrike foran deg. Straks dette kan bringe på følelser av depresjon sinne, og du kan finne deg selv ønsker å skade barnet for å holde den fra å gråte. Du må være klar over virkningen dette har på deg og bare gå bort fra handlekurven for en tid før barnet har gått. Det kan ta en stund å roe ned fra dette, men minst du har fjernet deg fra en potensielt vanskelig situation.You bør forstå, også, at det å være utsatt for depresjon sinne kan også la deg svært utsatt for veien raseri. Av den grunn kan det være i din beste interesse å holde seg borte fra trafikkerte veier hvis mulig. Ikke unngå å kjøre helt, fordi som en aktivitet kan det være svært terapeutisk. Sørg for at du har noen i bilen med deg som er klar over tilstanden din hvis du har tenkt å kjøre i byen eller på trafikkerte veier. De kan råde deg til å trekke over i tilfelle at din depresjon sinne utløses
By:. Jon Gibbons