De fleste vil være enige om at fitness kan være en oppoverbakke kamp. Fra tiden du kjenner trenger du å komme i form til det tidspunktet du begynner å forske trening idé som kan fungere for deg, dette er ikke nødvendigvis en hyggelig tid. For de fleste er det virkelige problemet med fitness deres mangel på tillit. Enten du er redd du aldri vil komme i form eller du rett og slett ikke tro at du ser bra nok til å sette deg ut i verden, er det på tide å lære å overvinne disse hindringene slik at du kan nå dine fitness mål. Nå er tiden inne til å gjøre noe bra for kroppen din og for life.What din synes du om Fitness? Før du starter noen fitness plan, må du sette deg ned med deg selv å begynne å tenke på hva du synes om fitness. Oppfattet? Fitness er en komplisert virvel av følelser, spesielt hvis du ikke har følt at du har vært i god form en stund. Du har kanskje lest mange fitness magasiner og nettsteder, og du har begynt å tenke fitness kanskje ikke for deg. • Det er for tidkrevende. • jeg er for gammel /ute av form /overvektig. • Det er kjedelig. • Øvelse gjør vondt . • Alle vil le av me.With disse tankene går gjennom hodet ditt, er det ikke rart at du er nervøs for å trene. I stedet for bare å tro skravling i hodet ditt, må du stoppe og "angrep" hver av disse overbevisningene er nevnt ovenfor, samt eventuelle andre du måtte ha i mind.Let din 's "angrep" en av disse overbevisningene så du har en god idé om hvordan å "angripe" resten. "Fitness er for tidkrevende." Fitness trenger ikke å være tidkrevende når du innser at hvert minutt du tilbringer trener er et minutt som teller mot et daglig mål på ca 30 minutter med kondisjon om dagen. Det betyr, kan hvert minutt du går i butikken eller vakuum telle mot din fitness mål - uten å avbryte life.You trenger ikke å tilbringe timer på treningsstudio, og du trenger ikke to.A Tid for AcceptanceThe største hindringen folk møter når de begynner å gjøre fitness planer er at de tror deres innsats vil være forgjeves. Tross alt, de grunn, jeg har sviktet i det siste også. Mens dette kan være ærlig, er det ikke hjelpe deg med dine nye fitness mål. Fra dette punktet, dine fitness planer er ikke om å angre det siste. Treningsgrunnlag aktiviteter er rett og slett å hjelpe deg å bli en best mulig versjon av deg selv - selv om det betyr ikke at du blir så tynn som en celebrity.Right nå, er trinnene du ta mot fitness din kommer til å hjelpe deg få mest mulig ut av kroppen din. Tross alt, er alles kropp annerledes og vil gå ned i vekt på visse steder, mens ikke i andre. Hvis du kan akseptere dette, vil du se at alle dine fitness arbeid og innsats kommer til å hjelpe deg.Du 're kommer til å begynne å avdekke den virkelige vakre you.What du får i retur for EffortsFitness din handler ikke bare om å miste inches og pounds, skjønt. Fitness kan du også bli mer trygg på deg selv og ditt liv. Når du setter fitness mål for deg selv, legge planer for å møte dem, og deretter oppfylle målene, vil du få tilbake den tryggheten du tapt. Hver gang du møter et mål, vil du se akkurat hvor kraftig du er og hvor mye mer du kan achieve.A kroppen som føles sunt er en som har mer energi og mer vitalitet - noe som gjør det hele lettere å føle seg trygg på deg selv og i vedtakene har du made.Incorporating Fitness inn din Everyday LifeNow at du vet hva du skal gjøre med dine overbevisninger og hva du får i retur for å endre måten du tenker på fitness, er det på tide å ta affære. Du ønsker kanskje å få hjelp av en personlig trener på første til å hjelpe deg med å holde motivasjonen oppe, spesielt hvis du fortsatt føler deg litt ned på deg selv. De kan hjelpe deg å lære hvordan du kan motivere deg selv slik at det blir en vane i life.You din kan også være lurt å se etter motiverende vekttap utsendelser på nettet som kan sende deg jevnlige påminnelser om hva du ønsker fra din fitness rutine. Disse utsendelser er vanligvis gratis, så du trenger ikke å investere pengene dine i motivasjon hvis du ikke vil to.Your tillit kan sveve når du legger fitness til livet ditt. Og mens du kanskje føle mindre enn trygg akkurat nå, kan du begynne å endre holdning i dag for å endre kroppen din i morgen
By:. Lysa Lemon