En av mine favoritt oppskrifter, som jeg ofte anbefaler til mine pasienter, er som følger: Legg en liten mengde tørket fiken (eller aprikos) med huden fra en sitron til en halvliter kaldt vann. Skjær et eple i fire like store deler, og legge til denne, samt en kanelstang, en skive ingefær, og ett fedd knopp til vannet. Forsiktig bringe denne blandingen til kokepunktet, og la det bratt i femten minutter. Sil av faste stoffer, og deretter smake væske: Hvis du synes det å være for bitter, og en liten mengde organisk honning, deretter drikke. Dette er en solid og varmer vinter tonic.It er nesten like viktig å stoppe vår ytre miljø fra dehydrerende. Jeg foreslår at du bruker en luftfukter, eller å plassere små boller med vann på radiatoren. Enda bedre, legg en liten mengde baslamic eterisk olje til vannet først, da dette vil fungere som en slimhinneavsvellende, og bidra til å holde luftveiene clear.To hjelpe huden å holde seg frisk, vil jeg anbefale å ta kosttilskudd for å bidra til å bygge din cellenes stoffskifte : Antioksidanter og alger kosttilskudd er spesielt god, inkludert vitamin E og vitamin C. Jeg også legge hamp frø olje og lin til min vanlige kosthold, da disse er pakket full av Essential Fatty Acids.When det er veldig kaldt, trenger huden din ekstra spesiell omsorg og oppmerksomhet: Ideelt sett holde seg til en organisk hudpleie regime, ved hjelp av produkter basert på organiske oljer, ikke vann. Den eksterne beskyttende hudlaget vil gjenoppbygge seg selv, og unødvendig fordamping gjennom huden din vil være limited.Particular produkter som jeg vil anbefale er en Cleanser, Anti-aging balsam, og en Cleanser. Alltid se etter høykvalitets Renset inneholder Evening Primrose, Shea Butter og Coconut Oil, da disse er naturlige ingredienser fulle av essensielle fettsyrer og Vitmamin E, begge svært gunstig for tørr eller skadet hud. Det er mange andre gunstige naturlige ingredienser for å se etter, for eksempel Lemon Peel og grønn te, som renser huden og også fungere som antioksidanter. Rosmarin og ingefær ekstrakter tjene til å stimulere hudens sirkulasjon og vil også detox det. Benytt gjerne Cleanser like før sengetid: forsiktig gni det inn i huden i ansiktet ditt, la det hvile i noen minutter, og deretter ta den av. Jeg har alltid synes at Face Tonic er en flott måte å holde huden hydrert. Jeg anbefaler å bruke en Tonic gjort uten alkohol, men i stedet basert på organiske floral farvann, f.eks Rose eller maismel. Bruk litt økologisk bomull med en toner, for å forsiktig fjerne Cleanser.Anti-aging balsamer bør ideelt sett brukes to ganger om dagen. Bruk dem hovedsakelig i områdene mest utsatt for lines.The over grunnleggende rutine vil holde huden fra å bli dehydrert, og la deg følelsen frisk og ung
By:. Mariano Spiezia