Sunn vann er en av de grunnleggende kravene i å ha og opprettholde en sunn, passform livsstil. Så lenge noe eller noen har livet, det kan ikke leve uten en tilstrekkelig tilførsel av vann. Jorden i seg selv består av 70% vann, mens en enkelt menneskelig legeme består av 50-70% vann. Ingen, selv planter og dyr, kan leve uten å ha tilstrekkelig væskeinntak. Sunn vann har flere fordeler for menneskekroppen, for eksempel, å gjøre huden myk, fremme riktig fordøyelse, forebygging og behandling av acne og kviser, blir kvitt avfall i kroppen og visse organer trenger vann slik som hjernen, ben, mage , lever og mer. Du må sørge for at du har en tilstrekkelig tilførsel av væske hver dag fordi hvis du ikke gjør det, vil du bli dehydrert, noe som vil gjøre deg mer utsatt for sykdommer og sykdommer. Dehydrering er også årsaken til død av mange voksne og barn over hele verden som har et utilstrekkelig inntak av væske, særlig sunt vann. Hvis du gjør deg dehydrert, vil du utsetter deg for farer for helsen din, for eksempel: Fordøyelsesproblemer. Ikke nok væske i kroppen din redusere utslipp av fordøyelsesenzymer juice, som til slutt fører til magesår og magekatarr. Magen produserer også syrer når den er tom og du ikke har spist noe, altså, hvis du ikke klarer å drikke sunt vann, vil du ikke være i stand til å skylle ut skadelige sure stoffer magen har produsert som skal produsere negative effects.Fatigue . Du vil hele tiden bli lei hvis væskeinntaket er ikke nok fordi væsken er en av de nødvendige elementene som kroppen trenger for å være energisk. Utmattelse er ett av symptomene på dehydrering. Astma og andre allergier. Kroppen bruker mye vann, at selv normal pusting kan allerede tappe deg for mye væske og når du er uttørket, vil kroppen da prøve å redusere mer vann tap oppstår ved å kontrollere luftveiene, og dermed gjør det enda vanskeligere for deg å puste. Hudproblemer. Vann hjelper i næringsrike huden din og gjør det sunt og ser yngre ut på samme tid. Derfor, hvis du gjøre deg uttørket, vil du hindre utslipp av giftstoffer gjennom huden din fra å skje og dette kan føre til for tidlig rynker og aging.High blodtrykk og kolesterol. Ditt blod lever på 83% av væske, derfor er det viktig å ikke gjøre deg dehydrert. Hvis du dehydrerer deg selv, vil det føre til at blodet til å tykne noe som vil gjøre det vanskeligere å bevege seg rundt og pumpe blod til resten av kroppen. Dehydrering fører til at kroppen til å produsere mer kolesterol for å stoppe cellene fra å miste for mye vann. Vektøkning. Når du tillater deg selv å bli uttørket, vil kroppen din lagre farlige giftstoffer i fettcellene. Kroppen vil ikke slippe at fett før du har riktig hydrert selv med sunt vann og ingenting else.Liver, nyre og blære problemer. Mangel på væske i kroppen fører også til økning av konsentrasjonen av giftstoffer som disse tre organene må kvitte seg med hver eneste dag, noe som er svært farlig for dine body.Mental problemer. Hjernen består av 90% vann, derfor væsker er nødvendig for at hjernen skal fungere skikkelig. Ellers vil hjernen og nerve celle funksjon ikke fungerer som de skal, noe som vil resultere i hukommelsestap og mangel på konsentrasjon
By:. Cedric Loiselle