Chia frø bivirkninger er overraskende lite, i motsetning til mange såkalte rart matvarer som vanligvis har langt flere bivirkninger enn fordeler. Chia frø bør ikke inntas i store mengder, eller bør de bli spist hvis du er på blodfortynnende eller må kontrollere blodtrykket over et visst punkt som frøene kan senke blodtrykket til et farlig punkt. Men for mange diabetikere eller personer som har problemer med å spise ting som laktose, kan Chia frø fordelene være en gudegave, og hvis du prøver å gå ned i vekt, er de selv better.And de energidrikker som er på markedet? Alle vet at mange av dem på markedet hadde Ma Huang i dem og det var som kompressormatet koffein som forårsaket noen dødsfall før det ble gjort ulovlig. Så nå er mange av dem har vanlig gamle koffein i dem, noe som kan føre til hjertebank eller økt blodtrykk. Noen av de nyere elementer fortelle deg at du vil få fem timer energi eller åtte timer med energi fra anti-oksidanter eller whatever.One av faktorene i et sunt kosthold er forholdet mellom omega-6 og omega-3. Dessverre er de fleste moderne diett amerikanere har et forhold på 15:02, men undersøkelser viser at det å ha et forhold på 02:01 til 04:01 har redusert dødelighet av kardiovaskulær sykdom, undertrykkes inflammasjon hos pasienter med reumatoid artritt og redusert risiko for bryst kreft. Så leter etter en mat med gode Omega-6 og Omega-3 forholdstall er svært viktig for helsen vår. Faktisk er en unse av Chia frø har 4929mg av Omega-3 og 1620mg av Omega-6, som er omtrent en 3:01 ratio. Dette gjør det lite frø en kraftig kilde til balansert Omega er i en liten package.The dosering av Salba frø for en person med lavt blodtrykk måtte være godkjent av en lege og informere dem om at de ønsker å prøve Chia frø. Dette er fordi salba frø og chia frø kan senke blodtrykket ytterligere over en tidsperiode dersom det tas regelmessig. Du bør bare ta dette hvis du har lavt blodtrykk etter at du konsultere legen din som blodtrykket kan falle for lavt, som er en svært farlig condition.Chia fordelene du med den rikeste kilden til omega-3. De er naturlig fet, faktisk de inneholder 60% Omega 3 fettsyrer. Disse fôrer kroppen de essensielle omega 3 EPA, og dette i sin tur fylles de vitale essensielle fettsyrer kroppen trenger for å gå tilbake til den riktige balansen og hjelper kroppen din takle eventuelle ubalanser det kan ha, og dermed dramatisk forbedre din generelle mentale og fysiske helse . De essensielle fettsyrene fremme effektiv nerve overføring og stimulere brain.White chia er bare chia som har hatt de hvite frø filtrert ut og vokst solidarisk fra svart. Det er så grunnleggende som det. Du kan se dette selv ved omhyggelig inspiserer en håndfull svart chia. Er alle frøene svart? Tvert imot, noen er svart, mens andre er brune, grå, beige og hvitt. Hvis du skulle velge alle de hvitaktige dem og dyrke dem, ville den resulterende avlingen være hvit chia.The verste delen er, hvis du føler deg dårlig om hvordan du ser ut, du generelt prøve og distrahere deg selv ved å spise noe yummy - som deretter gjør du få enda mer! Denne onde sirkelen fortsetter. Du er i dårlig vane å la dine cravings kontrollere spise decisions.Now, fremfor å kjempe disse cravings, hva om vi skulle hjelpe dem å kutte ned naturlig? Hvis du ikke har trang til å spise hele tiden, vil du ikke engang merke til at du skulle spise mindre og dermed miste kilo. Er ikke dette sant? Vel, bli hos meg, fordi det er der chia gjør sin utseende.Alle chia har mange flere fordeler opp ermet, dette lille frøet som er fullpakket med protein og omega 3 fettsyrer har også den utrolige evnen til å føle deg mett raskere, lindre sult og kutte ned på muligheten til å lage dårlig mat valg. Chia frø har den unike evnen til å suge opp en svært stor mengde vann størrelsen tatt i betraktning. De kan holde ni ganger sin størrelse i vann, og denne utvidelsen gjør dem føler seg mer mettende
By:. Addison adam