Dietter for acid reflux er ikke så vanskelig å lage. Problemet ligger i å holde den diett som, selvfølgelig, er et vanlig problem med nesten alle dietter. For å låne et populært uttrykk fra næringsliv, "Det er hva det er." Hvis du virkelig ønsker å kvitte seg med syre reflux og ned i vekt så glemmer magic bullet. Det kommer til å ta litt god gammeldags viljestyrke og discipline.To være sikker, nyter godt av et høyt forbruk av rå mat vil kreve en radikal endring. I de fleste tilfeller er årsaken til alvorlige sure oppstøt er en ute av kontroll diett. At kosthold er høyt på brød, pasta, kjøtt, sukker, fett, og fett og lite enzym produsere rå grønnsaker. Og ... enzymer er nødvendig for god fordøyelse og sette en stopper for brannen i belly.Before din ta opp spørsmålet om rå mat og enzymer Jeg ønsker å tilby et lite motivasjon til å hjelpe deg endrer dine veier ved å se på hvordan syre reflux skader kroppen din . Acid reflux irriterer og sveller slimhinnen i halsen, spiserør og magesekk. Det kan også produsere magesår. I mellomtiden er veggene i tarmene erodert forlater deg med liten eller ingen beskyttelse mot kraftig magesyre som resulterer i mer smerte. Siden intestinal vegger tjene til å lette opptaket av vitaminer og mineraler i blodet kroppen din ikke er i stand til å behandle disse næringsstoffene som needed.As intestinal vegger er betent syre /alkaliske balanse av fordøyelseskanalen blir forstyrret. Vennlige bakterier, nødvendige for fordøyelsen blir ødelagt. Videre forsinker denne intestinal inflammasjon ned sammentrekning av tykktarmen som inhiberer strømmen av mat langs tarmkanalen. Ufordøyd mat partikler bli putrefied resulterer i oppbygging av enda mer ødeleggende acid.What 's mer, selv leveren og galleblæren ta juling. Når leveren erfaringer overbelaste med syrlig avfall det krystalliseres galle og syre avfall i smertefulle gallestein. Galleblæren har problemer med å slippe galle som ytterligere kompliserer fordøyelsen. Acid nivået fortsetter å heve, leveren er skadet, og alle andre organer blir utsatt for forringelse. Det som følger er degenerative disease.Are du motivert ennå å få sure oppstøt under kontroll? Det er bedre å ta seg av problemet før den har hatt en sjanse til å påvirke viktige organs.The første du trenger å gjøre er å eliminere matvarer som forårsaker sur reflux og deretter bli forpliktet til en diett av matvarer som er vennlig mot gjenopprette helse og hjelpe deg å miste vekt. Den gode nyheten er at med riktig kosthold kan du faktisk helbrede fordøyelseskanalen fôr og dramatisk forbedre kvaliteten på health.To din oppnå dette kostholdet ditt må inneholde en høy andel av rå frukt og grønnsaker. Å fremskynde helbredelsesprosessen du vil trenge 80% av din diett viet til råvarene. Når du har erobret problemet så kan du bosette seg i på 60% rå frukt og vegetables.Most folk kommer ikke i nærheten av å selv 60% nivå ... mye mindre på 80% er nødvendig for helbredelse. Men det er gjennomførbart, og det er noen enkle ting du kan gjøre for å gjøre disse rå mat prosenter en reality.In tillegg til de åpenbare, friske salater og snacks, det er to apparater som vil gjøre oppgaven enklere. Den ene er en blender og det er en sterk sannsynlighet for at du har en. Og den andre er en juicing maskin. Nei, juicers og blender er ikke same.By juicing to ganger per dag og med blender for frisk frukt basert smoothies du kan oppnå dine prosentpoeng mål easily.The forbruket av frisk frukt og grønnsaker utsetter kroppen din til mega-doser av kraftige næringsstoffer som kroppen din har gått glipp av. Såvidt acid reflux problem, introduserer ferske råvarer viktige enzymer i systemet som er nødvendige for god fordøyelse. Enzymer og næringsstoffer er, for det meste, ødelagt under kokeprosessen. Det er derfor rå forbruket er necessary.You vil ønske din diett for å lene seg tungt på basisk mat som bringer kroppen tilbake til en skikkelig alkaliske /syre pH balanse. Dette inkluderer mat som: mest rå grønnsaker, rå og usaltet mandler, de fleste frø, samt bønner og belgfrukter. Dette er på ingen måte en uttømmende liste, men det som en ide for hva som må være på diet.These ideer om dietter for acid reflux arbeid. Du må gjøre betydelig forskning på temaet, men en diett høy i råvarene er svaret på å sette en stopper for din acid reflux problem og få deg på veien til god helse og god helse
By:. Richard Weirich