Hvis du snakker med noen som har gitt opp tobakk-baserte sigaretter, vil de fokusere sin oppmerksomhet på hvor vanskelig det var å bryte vane og gå "ren" som det var. Det spiller egentlig ingen rolle om de har vært røyke for 10, 20 eller 30 år: hva de vil konsentrere seg om er hva de ser som tapet av en av sine verdifulle 'gleder'. Nå, selv om du la til side det faktum at denne gleden var faktisk trolig sakte drepe dem, hva de ofte unnlater å nevne er at deres helse ser ut til å begynne å forbedre nesten umiddelbart, og at de føler seg bedre etter å ha sparket en vane. Så, hva kan fordeler erfarne røykere forventer å se når de avslutter tobakk, og hvor raskt de vil begynne å merke forskjellen? De fleste ex-røykere vil fortelle deg den første uken er utvilsomt det vanskeligste av alt. Røykere er forståelig nok ofte så fokusert på deres avhengighet og abstinenssymptomer som de sannsynligvis ikke er klar eller ta til etterretning de positive endringene som skjer i kroppen sin. Det er imidlertid grunnleggende endringer skjer som kanskje ikke er umiddelbart åpenbare: Drop in Puls priser og blodtrykk begynner å fallSmoking har vist seg å øke pulsen og øke blodtrykket, noe som fører til en risiko for høyt blodtrykk og tilhørende komplikasjoner . Bare få dager etter røykeslutt, vil de fleste oppleve en nedgang i sine samlede blodtrykk og en reduksjon i sitt hjerte rates.Increase i energyImmediately etter avslutte røyking vane, bør ex-røykere merke en økning i energi. Tidligere røykere som hadde lidd av utmattelse generelt har rapportert en forbedring i både energi og stamina.Breathing improvementsIn løpet av noen dager giftige kjemikalier begynner å bli eliminert fra kroppen. Dette resulterer i et løft for sansene. Følelsen av smak og lukt både vil øke dramatisk. Disse endringene skjer samtidig med endringer i bronkiene: puste blir mer avslappet og mindre tvang. Karbonmonoksid reducedSmokers har en usunn konsentrasjoner av karbonmonoksid i blodet. På mindre enn et døgn etter røykeslutt, vil karbonmonoksid nivået begynner å minke, noe som resulterer i økt oksygentilførsel i blood.Lung cleansingAs karbonmonoksid fjernes fra blodet, lungene begynne en sårt tiltrengt renselsesprosess. Den tunge tjære oppbygging som har samlet seg i lungene begynner sakte å clear.Healthier skinStopping røyking har en umiddelbar effekt på hudfarge og hudfarge, og det er all sannsynlighet for at synligheten av rynker vil redusere. Enten du er 35, 50 eller 70 år gammel, er det fornuftig å slutte å røyke, eller i det minste å bytte til et sunnere alternativ som nikotin erstatning terapi eller elektroniske sigaretter. Mens yngre røykere har en tendens til å komme bedre fra den negative effekten av røyking, kan folk i alle aldre forbedre deres generelle helse og økt levealder
By:. Jason H Walker