Sannsynligvis den mest effektive metoder for å bekjempe akne består av en kombinasjon av forebygging og mye bedre skincare.Here er noen av teknikkene du kan bruke for å stoppe og behandle acne: en. WorkoutStandard trener kan hjelpe bekjempe akne ved bekjempelse av skadelige trykknivåene som vil komme fra negativt selvbilde og depresjon. Men unngå iført trange lycra og nylon fysisk trening antrekk. Disse syntetiske stoffer som har en tendens til å felle kroppen fuktighet og varme, noe som skaper et ideelt miljø for bakterier å utvikle. Hold deg til løse klær laget av bomull eller organiske blandinger, og beholde sportsutstyr og utstyr clean.2. Sikre CosmeticsTo unngå pore-tilstopping og hudirritasjoner som vil bidra til akne, bruk varer merket "noncomedogenic" eller "oil-free." Gå for "hypo-allergifremkallende" parfymer og kosmetikk for å hindre allergiske reaksjoner og hudirritasjoner. Kull tjære derivater, karmin og kremfløte i rødmer kan utløse reactions.Shimmering ansikts farger kan inneholde en eksentrisk mineral kalt glimmer som kan utløse hudirritasjoner og tette porer. Bruk en lipgloss med en matt finish for mye mindre pore-tilstopping. Jo mer glans, jo mer så comedogenic innhold og mye mer porene kan clog.3. Sunn Diet regimeResearch viser at dietten programmet ikke spille en rolle i enten resultat i eller bøte for akne. Men hva som er best for kroppen din er best for huden din. Så sørg for at du får tilstrekkelig vitaminer, mineraler og kosttilskudd som har blitt identifisert og foreslo å stoppe og støtte erobre acne. Disse består av * Vitamin A eller Retinol (Høye doser er giftig) * Vitamin B Complicated * Vitamin C * Vitamin E * L-karnitin * Zinc En utmerket god kvalitet merkenavn multivitamin vil nesten helt sikkert ha de foreslåtte vitaminer og mineraler som du trenger for å hjelp med akne forebygging. Drikke mye væske i løpet av dagen og genererer veldig god, sunn dietter alternatives.3. Hormonelle TherapyHormones (eller mangel på dem) i løpet av de senere år - spesielt for kvinner - kan spille en rolle i akne flare-ups og forebygging. En spesiell fersk undersøkelse viste at rundt 50 prosent av damene har akne, referert til som hormonell akne, problemer gjennom uken foran sine menstruation.Remedy muligheter inkluderer aktuelle retinoider, oral antibiotika og benzoylperoksid for ungdoms år. For voksne p-piller eller hormonell prevensjon piller og hormonell behandling (HRT) kan være nyttig for kvinner, kombinert med systemiske eller aktuelle behandlingsmuligheter, resept eller over-the-counter varer og medicines.4. Sunn hud RegimenSteer klar av sterke skrubbing eller over-vasking, da dette kan utløse mulig hudirritasjon eller sannsynlig mer enn produksjonen av olje for å erstatte det som er vasket av, tetter porene inne i tilnærmingen. Bruk produkter med mild eksfoliering ingredienser og hoppe produkter som inkluderer alcohol.5. Acne GoodsA rekke av de mer populære varene på markedet som kan avverge akne består av: * benzoylperoksid * Proactiv? Oppløsning * Salisylsyre * Retinoids * Antibiotika * Oral prevensjonsmidler * anti-androgener * Isotretinoin (Accutane) 6. ShavingShaving er virkelig en eksepsjonell måte peeling eller fjerne død hud til å hjelpe sammen med forebygging og spredning av akne stedet for å forlate gjenstår å tette porene. Og for noen lette akne situasjoner som allerede er i prosess, kan barbering hjelpe kvitt whiteheads og Blackheads fra ansiktet. Ikke barbere steder taht er sår eller infisert. Bruk en barberskum for sensitiv skin.Shave å ha en skarp kniv. Bruk milde rapper som et alternativ til sterkt press og gå med strømmen eller "korn". En enkel gjennomgang blad er mye bedre enn en twin-blad barberhøvel. Barbermaskiner kan ikke barbere så nær mot huden, men de støtter sammen med forebygging av akne sammen med andre hud breakouts og flare-ups mye better.7. StressStress består av eksterne og interne stressfaktorer. Eksterne Stressfaktorer er disse som kompromiss hudens evne til å helbrede, som fet make-up og for mye sol. Interne stressfaktorer som angst, frykt, lav selvfølelse, depresjon og en rekke andre internalisert følelser kan utløse kjemiske reaksjoner inne kroppen din som vil resultere i akne flare-ups sammen med andre hud irritations.To bekjempe interne stressfaktorer og avverge akne problemer , få nok hvile og sove. Prøv å opprettholde typiske timer. Opprettholde en undersøke liste over "ting som Calm You" handy for stressende anledninger, som å lese en bok, hvile, lytte til musikk, ta en tur, gå ut for en iskrem, og så videre
By:. Manni Gripon