Hold deg fysisk aktiv er viktig for folk i alle fasonger , størrelser , aldre og tilstander. Dette skjer når mødre . Kvinnene , hvis mulig , bør prøve å være aktiv inntil hennes graviditet . En aktiv livsstil under graviditeten hennes har mange fordeler , og om aktivitetene til en lege godkjent med svært liten risiko. Gravide kvinner bør ikke forvente et høyt nivå av året før fra hennes graviditet , men på et moderat nivå av aktivitet bør av de fleste gravide women.It er en graviditet bør være mer og mer om programmet eller trening plan godkjent av legen din , men noen aktiviteter er normal, generelt akseptert, i hvilken grad graviditet hos en pasient . Disse inkluderer : walking, lys aerobic, svømming, yoga og lys styrketrening. Øvelser som de fleste leger vil anbefale at deres gravide pasienter til å delta er: riding, aerobic alvorlig , kampsport , ski, klatring , og langdistanse løping . Hvert treningsprogram må være undertegnet av den behandlende lege. Ikke glem det er mange fordeler for dem som er aktive under svangerskapet , men jo høyere prioritet er viktigheten helsen til barnet som er unborn.The fortsatt viktigste fordelene som forblir aktive under svangerskapet , er mor til helse sterkere og tåler stresset av svangerskapet med mer letthet . I tillegg til denne skolen , arbeid og hvile tid etter fødselen av et barn er ofte bedre tolerert at moren var mer aktiv og i bedre fysisk form. I de fleste tilfeller er mor sunt, enn barnet vil være healthy.Whether som er for helsen til det ufødte barnet , helsen til mor under fødsel og gjenoppretting etter fødselen av et barn eller helsen til mor under svangerskapet , kroppen din er vanligvis mye bedre hvis du er igjen til å ha en aktiv livsstil under svangerskapet. Bare ikke over aktive
By: . KnowYourInnerSelf