Mange par rundt om i verden møter ofte problemer når gravid en baby og pinpointing en eksakt årsak kan være vanskelig. Helseklinikker er ofte besøkt på en jevnlig basis for å bidra til å øke fruktbarheten , men heldigvis finnes det enkle endringer du kan gjøre som kan være svært effektive. Her er tre tips for å komme i gang å unnfange en jente naturally.1 . Endringer i livsstil og kosthold er en mustPerhaps en av de mest effektive metodene for å bli gravid er ved å gjøre endringer i kostholdet ditt for å konsumere bare hele matvarer mens de bor fra noe bearbeidet . Matvarer som frukt, grønnsaker og meieriprodukter er viktig for å gi kroppen din med den daglige næring den trenger . Naturmidler som inneholder organiske planter er også effektive som de bidrar til å balansere hormonnivået og bedre egg quality.2 . Hold deg unna alt som kan skade din bodyStudies har vist at kvinner som røyker , drikker eller doper redusere deres fruktbarhet med et betydelig beløp sammenlignet med kvinner som ikke gjør det. Så selv om du gjør noen av disse, er det viktig å stoppe med en gang da disse kan gå en lang vei å hjelpe deg å unnfange et barn . I tillegg har røyking også vist seg å redusere antall spermier for menn som også reduserer fertility.3 . Hold vekten i checkWomen som har overvektig eller undervektig også blitt bevist av en rekke studier for å ha en negativ innvirkning på fruktbarhet nivåer . Den ideelle body mass index ( BMI ) for kvinner bør falle mellom 20-30 som dette gjør også gravid mye enklere . Pass på å trene regelmessig og å også lage sunn meals.For maksimal nytte, bør disse metodene brukes i kombinasjon med hverandre heller enn å stole på kun én metode . Pass på å holde disse faktorene i bakhodet om du prøver å bli gravid en jente eller en gutt
By: . Grace Young