The mat som folk spiser kan påvirke deres helse på ulike måter . Dette er grunnen til at når det gjelder behandling av plager, en av de mest betydning råd om at en person er gitt er å spise sunnere. Lav sædkvalitet kan noen ganger være et resultat av en dårlig og usunn diett , og gjøre de nødvendige justeringer kan forbedre sperm teller . Her er noen av de matvarer som kan hjelpe alle mennesker i økende sperm teller; • Kosttilskudd som L - karnitin har vært kjent for å hjelpe kroppen å kvitte seg med overflødig fett . Imidlertid har det blitt funnet å være effektiv i å øke en manns sædcelletall også. • Sink bør også tas opp på en daglig basis, fordi det er et av de mest nyttige næringsstoffer som kroppen trenger . Det bidrar til å øke sperm produksjon og dermed øke hormonet testosteron også. Et eksempel på en mat rik på sink er østers , som også er kjent for å være en kraftig afrodisiakum. • En annen supplement som har vist seg å bidra til å øke sperm count er så Palmetto . Den består av forskjellige fettsyrer slik som laurinsyre , palmitinsyre og oljesyre , så vel som fytosteroler som har vært kjent for å øke libido , sperm produksjon og seksuell utholdenhet . • vitamin B12 , C og E har antioksidantegenskaper som har vært kjent for å bidra til å normalisere også menns sædkvalitet. • matvarer som inneholder selen , som for eksempel tunfisk og rødt kjøtt , og lycopene bør tas med jevne mellomrom for de har vist seg å øke sperm produksjon i men.Regular forbruk av de nevnte matvarer , drikke rikelig med vann og gjøre regelmessige øvelser vil ikke bare bidra til å øke sperm produksjon, men også en manns generelle helse . Kutte ut på alkohol drikking og junk food binging vil også definitivt hjelpe til å øke sperm count
By: . Knowledge Innovation