Da du var yngre, har du sannsynligvis trodde at hyppig sex og loven i gjennomsnitt ville være nok til å få deg gravid. Dessverre er gravid litt mer komplisert enn som så, spesielt for par med fertilitetsproblemer. Selv om sædceller kan leve opp til tre dager i livmoren din, vil et modent egg bare være rundt 24-48 timer. Timing samleie rundt eggløsning, eller de mest fruktbare dagene, er nøkkelen til å bli gravid. Du kan forutsi denne korte vinduet på fruktbarhet ved hjelp av en graviditet eggløsning kalender og basal termometer for å spore dine fruktbare dager. Selv om dette er en av de enkleste og minst kostbare måter å gjøre din fruktbare dager teller, er kalenderen metoden ikke uten disadvantages.Con sin: Tar måneder etter et mønster å emergeFor de fleste kvinner, kartlegge din basal kroppstemperatur (BBT) med en kalender kan bare gi nyttig informasjon dersom du har vært å holde styr på syklusen din for de siste seks til tolv måneder. Jo færre sykluser registrert, jo mindre nøyaktig dataene vil bli. Kvinner med svært uregelmessige menstruasjoner kan også ha problemer med å bruke denne metoden for å forutsi eggløsning. Variasjonene i sykluslengde gjøre det vanskeligere å anslå lengden på lutealfasen, som gjør det vanskelig å fastslå dine fruktbare dager nøyaktig. Men hvis syklusen skjer som smurt, kan du være ganske sikker på når dine fruktbare dager vil skje etter at du har vært å spore i ca to eller tre months.Con: Tar bort fra spontanitet sexOne av de største problemene møtt av par prøver å bli gravid er at noen ganger den planlagte sex kan redusere noe av moroa og spenningen, frustrasjonen når måneder eller år har gått, og unnfangelsen har ikke skjedd kan gjøre samleie mindre oppfylle. Det er viktig å opprettholde åpne kommunikasjonslinjer i partnerskapet i disse vanskelige tider, og finne kreative måter som fungerer for dere begge å bringe romantikk og lidenskap tilbake i kjærlighet å gjøre, til tross for fokus på å bli pregnant.Con: Kan bare bekrefte eggløsning etter det occursThe største ulempen til å forutsi eggløsning med en BBT diagram er at det ikke gir avansert varsling for eggløsning. Det bare forteller deg at du har eggløsning etter det skjer. BBT stiger med minst 0,4 grader når du har eggløsning, men innen du legger merke til denne endringen, kan det hende du allerede har gått glipp av vinduet for fruktbarhet. Etter at du har gjort minst seks diagrammer, bør du være i stand til å oppdage et mønster som kan hjelpe deg med å forutse din topp fruktbarhet. Men for de som ikke vil vente, kan du bruke en ovulation Predictor kit å bestemme eggløsning. En ovulation Predictor kit er en urinprøve som oppdager en bølge i luteiniserende hormon, sex hormone som utløser utgivelsen av et modent egg. Nivåene av dette hormonet øker vanligvis en dag eller to før eggløsning, og et kit kan oppdage disse endringene slik at du kan tid samleie accordingly.Pro: Gir verdifull informasjon om din cycleThe standard menstruasjonssyklus bør vare rundt 28 dager, men regulariteten og lengde av menstruasjonssykluser varierer fra kvinne til kvinne. En eggløsning kalender er et nyttig verktøy som kan holde styr på hvor regelmessig syklusen din er, og det generelle mønsteret av fruktbarhet i syklusen din. Legen kan også fange opp mye verdifull informasjon fra dataene i eggløsning kalenderen og bruke dette til å identifisere potensielle problemer til fruktbarhet. For eksempel er det normalt å ha en og annen tapte tid eller uregelmessig syklus, men sykluser som er gjennomgående lengre enn 45 dager er noe å bekymre seg for. Uregelmessig menstruasjon er ofte et symptom på ovulatory problemer som polycystisk ovariesyndrom. Legen kan også bruke din BBT diagram til å avgjøre om du har eggløsning regelmessig eller om eggløsning er enda present.Pro: Billig og lett å useYou kan lage din egen eggløsning kalender ved å ta din basal kroppstemperatur hver morgen og legge inn disse dataene på et Excel-regneark eller en gratis BBT diagram fra Internett. Begynn å kartlegge dine BBT på den første dagen av mensen. Ta din basal kroppstemperatur så snart du våkner opp, på samme tid hver morgen. Sørg for at du holder din basal termometer ved sengen din, få opp og søker etter det kan føre til en endring i temperaturen din. Angi datoen på diagrammet eller Excel-regneark, og skrive ned temperaturen under denne datoen. Det normale utvalget av Preovulatoriske temperaturen varierer, men det er vanligvis varierer 96-98 grader Fahrenheit. Du vil vite om du har eggløsning når temperaturen øker med minst 0,4 grader i tre påfølgende dager. Noen kvinner opplever en dukkert i temperatur før denne økningen, men dette er ikke en pålitelig måte å fortelle om du har eggløsning eller ikke. Etter flere runder med sporing BBT, bør et mønster dukke opp, og du bør være i stand til å gjøre ganske nøyaktige spådommer om når eggløsningen begins.Best brukes sammen med andre metoder for predictionAlthough en eggløsning kalender kan gi mye nyttig informasjon om syklusen din både for deg og legen din, ville par gjøre det bedre ikke å bruke denne metoden alene å bestemme kvinnens fruktbare dager når de prøver å bli gravid. Som nevnt tidligere, kan BBT bare forutsi eggløsning i ettertid. En annen metode du kan bruke sammen med BBT sporer slimet i livmorhalsen. På de minst fruktbare dager, er slimet i livmorhalsen klissete og lys. Som dato for eggløsning trekker nærmere, fører til økning i østrogen endringer i slimet i livmorhalsen. Under dine fruktbare dager, tar utflod på konsistensen av rå eggehviter. Din peak fruktbarhet er vanligvis på den siste dagen du oppdager utslipp av denne typen. For en enda mer nøyaktig anslag, bruke en ovulation Predictor kit halvveis gjennom syklusen din, så snart du merke endringen i slimet i livmorhalsen
By:. Diana Farrell