Det virker som du ikke kan åpne en graviditet bok eller gå på nettet uten å møte noen form for heslig advarsel om hvilke matvarer for å unngå under svangerskapet. Det er noen entydige nei-nei er, men generelt kan du spise nesten alt du spiste før. De elementene som er alvorlig syk rådet er få. Her er de 5 viktigste elementene for å fjerne fra kostholdet ditt for disse ni months.Undercooked Proteiner - I denne kategorien vil vi klump kokt biff, fisk, fjærkre og egg. Organiske eller ikke, bærer rått kjøtt ofte salmonella bakterier, og har potensiale til å bære en rekke andre virus og parasitter. Toksoplasmose, en parasitt med mindre effekt for noen som ikke er gravid, kan føre til ødeleggende fødselsskader dersom moren møter det for første gang under svangerskapet. Salmonella er virkninger kan være mye mer alvorlig i løpet av svangerskapet. Selv råvarene bør vaskes forsiktig for å unngå å overføre bakterier fra organisk fertilizers.Raw Milk - Under normale omstendigheter, er vi i favør av å bare bruke rå melkeprodukter. Den rå melk gir enzymer som hjelpemiddel i fordøyelsen, og sikre bedre ernæringsmessig verdi for den som drikker. Dessverre kan rå melk også inneholde listeria, en bakterie som kan føre til miscarriage.Liver - Mange folk ikke bryr seg mye for leveren - men litt kjærlighet. Dessverre lever inneholder store mengder vitamin A som kan forårsake fosterskader når absorbert i store mengder. Du vil få bedre vitamin A fra karotenoider, som faktisk er forløperne til vitamin. Hvis når kroppen tar vitamin A fra disse kildene, det tar bare det den trenger, og "søl over" rest.Mercury-Laden Fisk - Det er noen fisker som inneholder mye mer kvikksølv enn det som er sunt for alle å svelges. Tile fisk, sverdfisk, hai, grouper og oransje roughy toppen denne listen. Saltwater bass, kveite, tunfisk, sjøørret og blåfinnet har også høye nivåer av kvikksølv, selv om de ikke er fullt så farlig som de andre - slik at de kan spises svært sjelden. Kvikksølv er dårlig for alle, men for et utviklingsland baby kan det være katastrofalt. Det kan påvirke hjernen og nervesystemet dypt. Dette gjør den til en av de beste matvarer for å unngå under svangerskapet - spesielt i de første månedene. Kunstige søtstoffer - Mens næringsmiddelindustrien vil prøve å overbevise deg om at kunstige søtstoffer er trygt, det er virkelig ingen nivå av dem som er bra for deg. Disse kjemikaliene har alltid vært forbundet med en rekke helsefarer. Saccharine er knyttet til forhøyet kreft priser. Aspertame er koblet til en rekke neurologiske problemer, og kan være svært farlig for de som mangler den rette digestive enzym. Sukralose har vært koblet til problemer med kjemisk bryte ned ved høye temperatures.No uansett hvilken av de kunstige søtningsmidler du bruker, unngå dem under svangerskapet. Det kan være ingen bevis ennå å støtte eliminere dem fra kosten din på den tiden, men siden de egentlig ikke er sannsynlig å være bra for deg når som helst, beskytte barnet fra eventuelle side effects.What er de andre matvarer for å Unngå under svangerskapet? Det er alltid andre forholdsregler du kan ta for å beskytte deg selv og barnet ditt mens du er gravid. Spørsmålet blir på hvilket punkt gjør ett trekk fra forsiktighet til paranoia? Mens du bør alltid konsultere legen din før noen stor endring i kostholdet, så lenge du holde deg unna disse fem matvarer for å unngå under svangerskapet, er det all grunn til å tro at du og barnet ditt vil trives, vokse og ha et fantastisk liv sammen .
By: Isabel DeLosRios