Ingenting er mer givende enn å ha barn. De bringer så mye til våre liv, gir oss håp, lære oss tålmodighet, og vise oss hva kjærlighet egentlig er. Men foreldre er ofte romantisert på TV og i vårt eget sinn. Det er ikke alle blomster og regnbuer! Den leveres med mye press, ansvar og stress.Parenting kan føle deg isolert og alene. Alle dine foreldre avgjørelser er din egen. Det er opp til deg å få det riktig. Som alene kan forårsake mange foreldre å ha et konstant nivå av underliggende stress. Skylden for å gjøre feil, det andre å gjette hvorvidt du har gjort de riktige beslutningene, og den generelle fokus på en annen person i stedet for deg selv kan føre til at stressnivået til rise.Studies viser at foreldrene har høyere stressnivå enn ikke-foreldre . Enslige forsørgere har enda høyere nivåer, og det samme gjør foreldrene til voksne barn. Overraskende, foreldrene bekymrer seg mer og har mer stress om sine barn etter at de er alle vokst opp! Unødvendig å si, håndtere stress bør være en prioritet i alle foreldres liv. Det første problemet som forskerne sier vi bør ta vare på er isolasjon. Familier er ofte av på jobb og ikke tilbringe hele dagen med hverandre. Vi har ikke tid til å sitte og snakke med andre foreldre i familien, naboer og venner. Å være stresset og ønsker du var et annet sted legger mye stress på life.Create et sosialt nettverk av folk som støtter deg. Det kan være bare et minutt eller to om dagen. Bruker nettsamfunn, mobiltelefonen din, hva du kan for å få kontakt med andre foreldre. Snakk om foreldre og de feilene du har gjort. Noen ganger får som "dårlig mor moment" ut av brystet ditt tillater deg å se på det mer logisk. Høring om andre foreldres feil gjør du innse at du ikke er alene. Å være del av et nettverk av venner som lytter uten å dømme og hjelpe hverandre vokse er et viktig skritt i å håndtere stress lang sikt. Det neste trinnet er å få de tingene som du kan styre under kontroll. Tid ledelse og organisering er en foreldrenes beste venner! Etter en regelmessig rengjøring rutine kan faktisk være terapeutisk og som avstressende som yoga eller andre avspenningsteknikker. Noen foreldre spille klassisk musikk og slappe av mens de rengjør og andre spille dansemusikk og få litt mosjon i mens de gjør sine daglige gjøremål. Barna kan bli involvert og rengjøring tid kan faktisk bli familie tid. Komme ting organisert slik at dagen går mer jevnt vil hjelpe deg å håndtere stress og forberede deg for å håndtere større problemer når de oppstår. Få barna involvert i å holde sine egne rom organisert også. Tilby belønninger i stedet for straff. Gjør det enkelt for dem ved å forsyne dem med merkede beholdere, en skittentøyskurv, en avfall kurv, og andre barnevennlige elementer. Små hender fungere bedre med spedbarn kleshengere, baby kleshengere, eller barns kleshengere. Gjør alt tilgjengelig for dem og skryter på hver lille ting som de gjør for å hjelpe deg med å håndtere stress. Husk å ta litt tid for deg selv og jobbe stress management teknikker i dagen. Å ha barn kan legge noe stress i livet ditt, men det legger også mye positivitet! Konsentrer deg om dine suksesser, belønne deg selv, og liker å ha barn i livet ditt
By:. Kurt Adams