Enhver forelder vil være i stand til å vitne til det faktum at hvis et barn ikke sove godt om natten da de konsekvenser for dem, og du kan være tøff. Det er forskjellige ting du kan gjøre selv for å redusere risikoen for dette fra å se hva de spiser til bruk av god seng guardrails.So la oss ta en titt på noen av de bedre måter å øke sjansene for en god natts søvn for barnet ditt . den første vi vil anbefale er å holde et øye med hva barnet spiser og drikker i løpet av dagen og spesielt nærmere det blir til sengs tid . Inntaket av sukkerholdige matvarer og drikke kan føre dem til å ha et rush av energi og kan derfor holde dem våkne når de først kommer til sengs. Hvis de tar en stund å slippe av å sove som kan da ha en banker på effekten til resten av nattens sleep.In på samme måte som mat kan gi dem et utbrudd av uønsket energi før sengetid er det også lurt å styre klar av aktiviteter som kan få dem veldig spent og full av energi . Jo nærmere det kommer til sengs tid da mer avslappende aktiviteter slik at barnet kan begynne å forberede seg stille tid og søvn. Det kan være at du har dem sitte stille og se på en DVD og så tar du deg tid til å lese dem en fin avslappende historie i sengen før du forsyner dem inn og si goodnight.You bør også tenke på hvordan du kan sikre at de holder sover når de har sovnet . Dette kan gjøres være å sikre at du har god seng guardrails montert. Disse er vanligvis utstyrt når et barn flytter fra vugge sitt til sin første store seng og er effektiv på å stoppe barnet fra å rulle ut av sengen og våkne seg opp eller skader seg på worst.So med litt tanke og omsorg enn det de spise og drikke , hva de gjør før leggetid og bruk av barns seng vakter bør du finne at de sover mye bedre
By: . Jackie Porter