Joanne mor, Betty, hadde revmatoid artritt i mange år. Plutselig og uventet, ble Betty deaktivert av smerter, tretthet og innskrenket bevegelighet at hun hadde fryktet siden diagnose henne. Joanne overbeviste henne sterkt uavhengig mor som bor alene var ikke lenger et alternativ. Og Joanne, den eldste av fire barn, visste at omsorg for sin syke mor falt på hennes skuldre. Joanne var en legende i sirkler av hennes familie, venner og kolleger for sin evne til å handle med nåde under pressure.Joanne tok to ukers ferie fra sin jobb og kokte og frøs måltider for sin mann og tre barn. Da hun fløy til hjembyen hennes, lurte hun hvordan hun skulle koordinere morens omsorg på avstand. Støtte sin mann da han bygde sin nye virksomhet, pleie henne barna og regissere et større prosjekt på jobben allerede gjort henne føle at hun ble kjørt på tom. Du kan relateres til Joanne historie. En av fire amerikanere bryr seg for en venn eller slektning som er syke, funksjonshemmede eller skrøpelig. Det er 46 millioner amerikanere som har ulønnet hjelp til en kjær. Hvis de var betalt omsorgspersoner kompensasjon vil overstige fjorårets Medicare budsjett! Og hvis du blir en omsorgsperson, du, som Joanne, kan du prøve å gjøre det alene, omgitt av mystikk. Reiser Omsorgssvikt kompromisser din evne til å holde liv i deg selv og andre. La oss ta omsorgsoppgaver ut fra bak lukkede dører. For din skyld og av hensyn til de som teller på deg, kan du få litt hjelp. Omsorgspersoner er kompetente mennesker som føler at de bør være i stand til å gjøre denne jobben. Likevel, mange snart finne seg uforberedt og dårlig utstyrt til å håndtere noen ganger skremmende oppgaver, slik som å håndtere en kompleks medisinsk diett eller remodeling et hus, så det er tilrettelagt for rullestolbrukere eller finne noen å bo med sine kjære slik at de kan gå ut til en film uten å bekymre sine slektninger vil falle på vei til fridge.If du er en omsorgsperson, vet du at denne handling av kjærlighet har sine kostnader. Du stå å miste opp til $ 650 000 i tapt lønn, pensjon og trygd. Legg til det er den personlige kostnader for din velvære, som din nye krav forlate deg mindre tid til familie og venner. Du kan gi opp ferier, hobbyer og sosiale aktiviteter. Endelig Omsorgssvikt plasserer en belastning for helsen din. Omsorgspersoner er økt risiko for depresjon, angst, deprimert immunforsvar og selv hospitalization.Instead å nå ut, omsorgspersoner bli isolert. Mange som overtar Omsorgssvikt byrden passer profilen av å gi familiemedlem, som Joanne, som ikke ønsker å plage andre med sine problemer. Noen frykter konsekvensene av å oppgi sine nye krav til kollegaer eller arbeidsgivere. Omsorgspersoner er ytterligere utfordret av den kulturelle konspirasjon av stillhet. Vår ungdom-sentrert samfunnet snur et blindt øye til den ubehagelige og uunngåelig realitet at alle vi alder og dø. Dette etterlater både omsorgspersoner og omsorgstaten uforberedt. Ser ikke lenger enn banen til orkanen Katrina å være vitne til konsekvensene av manglende planning.What kan du gjøre? Begynne å snakke om "hva hvis" og lage en plan. En. Begynn med deg selv. Hva vil skje med deg og din familie hvis du blir ufør eller dør uventet? Har du uføretrygd? Har du en vilje? Har du et levende vilje, og har du funnet den personen som vil gjøre de medisinske valg du ville gjøre hvis du ikke er i stand til det? 2. Nærmer sunne familiemedlemmer. Si: "Jeg håper at du lever mange lykkelige år der du nyte alle gledene du jobbet så hardt for å skape." Har du tenkt på hva som ville skje med deg i tilfelle at du ikke kan leve selvstendig lenger? Hvis noen medisinsk hendelse rammer deg, hvem ville gjøre dine medisinske valg? Tre. Se inn fellesskapets ressurser som støtter Omsorgssvikt. En dag program, for eksempel, hjelper din kjære ved å gi sosiale forbindelser med jevnaldrende. Fellesskapet kan også tilby transport til og fra programmet. Komme ut av huset tilbyr den ekstra fordelen av å få kroppen i bevegelse. Sosialt samvær og mosjon er de to mektigste intervensjoner som hjelper din kjære bo på sitt beste. 4. Gjør konkrete forslag til venner, familiemedlemmer og naboer som ønsker å hjelpe. Du kan selv ønsker å holde en "hjelp-listen." Når de sier: "La meg vite hva jeg kan gjøre," du har et svar: "Kan du ta mamma til henne fysioterapi avtale denne uken?" "Når du er i butikken, kan du plukke opp noen appelsiner og blåbær?" "Kan du se barna i en time slik at jeg kan komme til gym?" Dine gi venner vil sette pris på konkrete ideer om hvordan de kan help.5. Ta vare på helsen din. Få god ernæring, rikelig med søvn, og regelmessig mosjon for å holde seg i topp helse. Vask hendene regelmessig for å forebygge forkjølelse og influensa. Håndtere stress med latter, en bønn eller et dypt åndedrag. Nærer din sjel med en smak av aktiviteter som lade opp batteriene for eksempel å skrive i dagboken eller hagearbeid. Til slutt, snakk med legen din dersom du føler deg deprimert eller engstelig. De beste strategiene for effektiv Omsorgssvikt omfatter forberedelse, handlinger av egenomsorg og nå ut om hjelp. Som begynner med mot til å begynne å snakke åpent om Omsorgssvikt
By:. Vicki Rackner MD