Bruk av medisinske behandlingsmetoder for å behandle mesothelioma smerte kan ikke være tilstrekkelig til å behandle smerte effektivt, så du må kanskje prøve ut noen andre ikke medisinske former for behandling mesothelioma pain.These ikke-medisinske behandlinger er nå mye brukt for å administrere kreftsmerter. Mange teknikker er brukt sammen med smerte medisin, men de kan også anvendes alene. Noen mennesker synes de kan ta en lavere dose medisin når du bruker disse teknikkene. Disse metodene inkluderer: avslapping, biofeedback, bilder, distraksjon, hypnose, hud stimulering, transkutan elektrisk nervestimulering (TENS), akupunktur, trening eller fysioterapi, og emosjonell støtte og counseling.You kan trenge hjelp av helsepersonell, sosialarbeidere, fysioterapeuter, psykologer, sykepleiere eller andre. For å lære å bruke disse teknikkene. Familie og venner kan også hjelpe. For å finne ut hvem som spesialiserer seg på disse teknikkene, og hvilke organisasjoner vet om dem:.. * Snakk med din lege eller sykepleier * Kontakt en lokal hospice, kreftbehandling senter, eller smerteklinikk * Besøk din lokale bokhandler eller library.You kan også kontakte Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin Clearinghouse gratis på 1-888-644-6226 eller sjekk deres hjemmeside på http://nccam.nih.gov/. Hvis du ikke finner det du trenger på nettstedet, kan du også kontakte dem via e-post på info@nccam.nih.gov å lære mer om disse techniques.Pain kan være et tegn på at kreften har spredd seg, har en infeksjon i gang, eller det er problemer forårsaket av kreft-behandling. På grunn av dette, bør du rapportere eventuelle nye smerter problemer til legen eller sykepleieren før du prøver noen ikke-medisinske behandlinger for å lindre smerten. Noen generelle retningslinjer for å lindre smerter med ikke-medisinske metoder inkluderer: * Prøv forskjellige metoder for å lære hvilke som fungerer for deg * Prøv å bruke en ikke-medisin metoden sammen med legemidlet.. For eksempel kan du bruke en avspenningsteknikk (for å minske spenninger, redusere angst og håndtere smerte) på samme gang du tar medisin. * Kjenn deg selv og hva du kan gjøre. Ofte når folk er uthvilt og våken, kan de bruke en metode som krever mer oppmerksomhet og energi. Når du er trøtt, kan folk trenger å bruke en metode som krever mindre innsats. For eksempel prøve distraksjon når du er uthvilt og våken;. Bruke varme eller kalde omslag når du er trøtt * Vær åpen og fortsette å prøve. Hold oversikt over hva som gjør at du føler deg bedre og hva som ikke hjelper. Prøv hver metode mer enn én gang. Hvis det ikke fungerer første gang, prøv det et par ganger før du bestemmer deg for det er ikke hjelper you.These ikke medisinske behandlingsmetoder omfatter:-RelaxationRelaxation bidrar til å lindre smerte eller holde den fra å bli verre ved å redusere spenninger i musklene. Det kan hjelpe deg å sovne, gi deg mer energi, gjøre deg mindre sliten, redusere angst, og hjelpe andre smertestillende metoder fungerer bedre. Noen mennesker, for eksempel, at å ta smerte medisin eller ved hjelp av en kald eller varm pakke fungerer raskere og bedre når de slappe av på samme time.How å bruke relaxationRelaxation kan gjøres sittende eller liggende stilling. Velg et rolig sted når det er mulig. Lukk øynene. Ikke kryss armer og ben fordi det kan kuttes sirkulasjon og forårsake nummenhet eller prikking. Hvis du blir liggende nede, være sikker på at du er komfortabel. Sette en liten pute under nakken og under knærne eller bruke en lav krakk å støtte nedre legs.-BiofeedbackLearning denne teknikken krever hjelp av en lisensiert biofeedback tekniker. Med hjelp av spesielle maskiner som gir deg umiddelbar tilbakemelding om tilstanden i kroppen din, kan folk lære å kontrollere visse kroppens funksjoner som hjerterytme, blodtrykk og muskelspenninger. Biofeedback er noen ganger brukt til å hjelpe folk lære å slappe av. Du kan bruke biofeedback for å hjelpe deg å slappe av og takle smerte. Denne teknikken brukes vanligvis med annen smertelindring methods.-ImageryImagery bruker fantasien til å skape mentale bilder eller situasjoner. Måten bildene lindrer smerte er ikke fullt ut forstått. Bilder kan sees på som en bevisst dagdrøm som bruker alle dine sanser - syn, berøring, hørsel, lukt og smak. Noen mennesker tror at bilder er en form for selv-hypnose. Enkelte bilder kan redusere smerter både under bilder og timevis etterpå. Hvis du må bo i sengen eller ikke kan forlate huset, kan du oppleve at bildene hjelper deg til å føle mindre stengt i - du kan tenke deg og besøke din favoritt flekker i tankene dine. Imagery kan hjelpe deg å slappe av, lindre kjedsomhet, redusere angst, og hjelpe deg sleep.How å bruke imageryImagery fungerer vanligvis best med øynene lukket. Det kan være lurt å bruke en av de ovennevnte avspenningsteknikker før du prøver billedspråk. Bildet kan være noe sånt som en kule helbredende energi beveger seg gjennom kroppen din, eller et bilde tegnet i hodet av deg selv som en person uten smerter. (Tenk deg for eksempel at du klipper ledningene som sender smerte signaler fra hver del av kroppen din til hjernen.) Eller tenk på en behagelig, sikker, avslappende sted eller aktivitet som har gjort deg glad. Utforske dette stedet eller aktivitet i tankene dine kan hjelpe deg å føle calm.-DistractionDistraction betyr å snu oppmerksomheten til noe annet enn smerten. Folk bruker denne metoden uten å vite det når de ser på TV eller høre på radio til å ta deres sinn av en bekymring eller deres pain.Distraction kan brukes alene for å administrere mild smerte eller brukes med medisin for å administrere korte episoder av sterke smerter, som for eksempel smerte knyttet til prosedyrer. Distraksjon er nyttig når du venter på smerte medisin for å begynne å jobbe. Hvis smertene er mild, kan du være i stand til å distrahere deg selv i timevis. Distraksjon kan være en effektiv måte å lindre selv de mest intense smerter for awhile.-HypnosisHypnosis er trance-lignende tilstand av høy konsentrasjon der du er våken, men rolig og stille. I denne avslappet tilstand, blir en person mer åpen for forslag. Hypnose kan anvendes for å blokkere den oppmerksomhet om smerte, for å bytte ut et annet følelse for smerte, og for å endre den følelse til en som er ikke smertefulle. Du kan bli hypnotisert av en person opplært i hypnose, ofte en psykolog eller psykiater. Du kan også bli opplært til å hypnotisere yourself.During hypnose, mange mennesker føler seg mye som vi gjør når vi begynner å vekke om morgenen. Vi kan ikke helt åpne våre øyne, men er veldig klar. Vi kan høre lyder inni eller utenfor huset vårt. Våre øyne er fortsatt stengt, og vi føler som om vi ikke kan eller ikke ønsker å våkne opp og åpne vår eyes.A utdannet hypnoterapeut kan lære folk å sette seg selv i en hypnotisk tilstand, gjøre positive forslag til seg selv, og å forlate den hypnotiske state.Choose en hypnoterapeut som er lisensiert i den helbredende kunst eller som arbeider under oppsyn av noen som er lisensiert. For å finne en terapeut dyktig i hypnose, ta kontakt med atferdsmessige medisin avdeling på et kreftsenter i nærheten you.-Skin stimulationThis metode for behandling bruker, trykk, varme eller kalde på huden for å redusere eller blokkere følelsen av smerte. Massasje kan trykk, vibrasjon, varme, kulde og mentol preparater også brukes til å stimulere huden. Disse teknikkene også endre strømmen av blod til det området som er stimulert. Noen ganger hud stimulering vil bli kvitt smerter eller minske smerter under stimulering og i timevis etter at det er finished.Skin stimulering gjøres enten på eller i nærheten av området av smerte. Du kan også bruke hud stimulering på siden av legemet på motsatt side av smerte. For eksempel kan du stimulere venstre kne for å redusere smerter i høyre kne. Stimulere huden i områder vekk fra smerten kan brukes til å øke avslapning og kan lindre smerte
By:. Bello ade