Kroppen immunsystem gir en eksepsjonell samordnet sikkerhetssystem mot inntrengere som vårt immunsystem fortsetter å mystifisere forskere! Uavhengig av den utvikling av moderne vitenskap, kan ikke noe alternativ finnes for immunforsvaret. Vårt immunsystem er den øverste lege i verden - det er kraftig og effektiv enn noen medisiner. For å holde dette internt hæren in chief form, er grønnsaker og frukt diett den solution.Take eksempel på to personer forurenset til samme nylige svineinfluensa bryte ut. En person blir alvorlig syk, men den andre ikke faller syk. Selv om de blir utsatt for det samme viral trussel, blir bare den personen med et svakt immunsystem syk med flu.Studies av World Health Organization (WHO) og FNs Food and Agriculture Organization (FAO) finne ut at som utviklingsland blir mer og mer urbaniserte, selv tradisjonelt vegetariske samfunn - indianerne og kineserne går for høy fett, kjøtt-rike dietter enn høy vegetabilsk mat. Rapporten nevnte også at forekomsten av hjertesykdom i Kina og India er verst enn alle utviklede land satt sammen. India er rapportert å ha verdens største diabetiker population.In kontrast, Sør-Korea, som fortsatt tar et vegetarisk kosthold, rapporterte lavere fettinntak og lavere forekomst av kroniske sykdommer enn land med lignende økonomisk status.The statistikken ovenfor er grunn til det faktum at vårt immunsystem vokser sterkt på et sunt kosthold og tilstrekkelig hvile, dårlig ernæring og press kan gjøre oss falle inneholder syke mer easily.Wholesome planteføde høye vitaminer og mineraler. Visse planteføde, for eksempel soya er også rike på protein. Eksperter har rapportert at grønnsaker og frukt gir rundet 40 næringsstoffer eller mer. For ett eksempel, inneholder en appelsin et sunt nivå av vitamin C, i tillegg til beta-karoten, d-limonen, folsyre, kalium, kalsium og mye mer av andre nutrients.Everyone av oss håper å leve lange, friske liv , fri for kroniske sykdommer som kreft, hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, hjerneslag og osteoporose. Men flertallet av oss fortsatt spise usunn mat når vi vil, uten å vurdere consequences.If velger vi det beste drivstoffet for våre biler, hvorfor ikke vi ta sunne vegetarisk kosthold for kroppen vår
Av: Sara Marshall