Dette søtpotet karbonader oppskrift er deilig og enkel. Hvis du ender opp med å elske det like mye som jeg gjør, kan du også eksperimentere med å bruke forskjellige krydder , eller bruke poteter i stedet for søt potatoes.I også bruke brun ris i denne oppskriften fordi det gjør en fin, lett Patty når sammenlignet med en bønne burger og det er en stor kilde til nutrients.This oppskriften gir 5 karbonader . Pass på å la risen avkjøles , som det blir veldig fint og klissete og hjelper karbonader holde together.Sweet Potet karbonader oppskrift Ingredients1 cup watersea salt1 /2 kopp korte korn brun rice1 /2 kopp søt potet , grated1 /2 løk , diced1 /2 kopp fullkorn flour1 ts oliven oilSweet potet bakverk Oppskrift Veibeskrivelse: kok opp og tilsett havsalt og brun ris . Bringe tilbake til koking og trekking , dekket i 45 minutter. Tillat risen avkjøles , slik at det vil være klebrig nok til å danne inn i en patty.Stir risen , søtpotet, løk og salt sammen i en bolle . Saltet vil trekke fuktighet ut av potet og løk om lov til å sitte i noen minutes.Stir i nok av melet å gjøre batter klissete , og legger en spiseskje eller to av vann om nødvendig . Form den inn i trange baller og squish inn patties.Heat en panne på medium og tilsett nok olje til å belegge undersiden av hver Patty. Stek i 7-10 minutter , snu og stek ytterligere 5-7 minutes.The karbonader kan være pyntet med salat og salsa , på en bun som en burger , eller på egen hånd. Jeg har noen ganger tjene dem sammen med noen dampet grønnkål i en tamari og sesamfrø dressing
By: . Heather Nauta