Indiske tørre frukter er svært populære og blir også regnet som en av de mest foretrukne gaver under festivaler og spesielle anledninger . En av de grunner på hvorfor tørr frukt i India er en slik favoritt er fordi de anses som sunt og utvilsomt ha en rekke fordeler . Tørr frukt inneholder ikke de fleste viktige næringsstoffer og er en utmerket kilde til vitaminer og mineraler . Noen av de fremtredende fordeler ved forbruk tørr frukt er som følger: rosiner : rosiner er tilstrekkelig sukkerinnhold og er svært nyttig til å behandle forstoppelse . Det er også en rik kilde av jern og er kjent for å berike blod . Cashewnøtter : cashewnøtter er en av de mest populære tørre frukter og er ment å være rik på enumettet fett og dermed bidra til å forebygge hjerteproblemer. Cashewnøtter er også kjent for å inneholde en god mengde av kalium, B-vitamin og et par av mineraler også. Almond : Mandel er ansett som en næringsrik tørr frukt fordi det er rikt på vitaminer og er også lett å fordøye. Den har betydelige mengder jern , kobber, fosfor og vitamin B1 og dermed gjør det til en rik kilde til medisinsk qualities.List kjente indiske tørre frukter Dryfurits Leverandør av India distribuere de fleste av de oftest funnet tørre frukter som cashewnøtter , badam , pista , kishmish ( rosiner ) , valnøtter , plommer, tørre dadler, hvit kardemomme , grønn kardemomme , safran , kesar og piyal frø. Tørr frukt vs tørket frukt Det er mange som ikke er klar over den grunnleggende forskjellen mellom tørr frukt og tørket frukt . Tørr frukt er naturlig og hardt i teksturen som cashew nøtter og mandler , mens tørket frukt er kjøttfulle frukter som er tørket naturlig eksempel rosiner , fiken og kirsebær. Både tørre frukter og tørket frukt ikke inneholder en rekke fordeler , og er nyttig i å forbedre mental og fysisk utvikling av menneskekroppen
By: . AdaniSpices