Easy lav kalori måltid ideer , som smaker godt , er vanskelig å komme med . Jada, det er noen, men de som du ikke vil bli syk av ? Nøkkelen til å spise sunt hele tiden er å spise ting du fortsatt kommer til å bli begeistret og at smaker godt . En god måte å kutte kalorier er å koke mindre med oljer , og å alltid ha enkle måltid ideer rundt som ikke tar for mye krefter /tid til å lage mat. Når ting er vanskelig, er det mer sannsynlig å varme opp noe enkelt, men full av kalorier. Ved hjelp av en grønnsak dampbåt er en fin måte å lage mat uten å bruke oljer , og holde ting enkelt ! Her er noen ideer for måltider ved hjelp av en dampbåt . Damping sopp er enkel og deilig . Skjær opp en halvkilo portobellos og strø på dem litt timian eller paprika . Damp dem i ca tjue minutter , eller til de er møre. Enkel og deilig ! Spis dette med noen dampede grønnsaker , som asparges , erter eller brokkoli . Sukkererter gå bra med sopp . Aubergine er en av de matvarer mye folk unngår rett og slett fordi de ikke vet hva de skal gjøre med det . Kutt aubergine i 1/2 cm tykke strimler . Damp den , enten vanlig eller med et par tynne skiver fedd hvitløk . Hva kommer til å gjøre eller bryte aubergine er sausen du serverer den med . Se på noen enkle asiatiske sauser som du kan tjene dette med - vurdere hvitløk sauser, rødvinseddik baserte sauser, og brune sauser . Se etter de som bruker lite eller ingen olje. Varm opp uansett saus du gjør og hell dette over dampet aubergine . Tenk også dampende noen zucchini å blande i. For noen av disse ideene , tjene dem med noen ferske dampede grønnsaker , som asparges , grønne bønner , brokkoli , erter eller gulrøtter . Hvis du har en dampbåt med flere kurver , steam et par forskjellige grønnsakene og krydre dem med ting som hvitløk pulver , timian , rosmarin, grovt salt , pepper , eller ernæringsmessige gjær - enten etter dampende dem , eller før
By . : Jenn Quilter