Uansett hvor du snur, folk gir opp koffein. Mens det er noen som er ærlig allergisk mot det, de fleste mennesker gjør det på grunn av gruppepress. Overalt hvor du ser er det artikler om hvor forferdelig koffein er. Det aller første en nylig forventningsfull kvinne får beskjed om å gjøre er å gi opp koffein. Den aller første instruksjon gitt til en person som ønsker å "få sunn" er å gi opp koffein. Det første tegnet på at en person ønsker å få sunnere er nesten alltid at de slipper koffein. Sannheten er at det er flere fordeler knyttet til koffein også. Seriøst! Her er noen av de viktigste fordelene ved caffeine.A forskningsstudie utført av Harvard University bekreftet at menn som spiser omtrent fire kopper koffeinholdige kaffe hver dag er mye mindre sannsynlig å bli rammet av Parkinsons sykdom. Det sannsynlig at dette skjer fordi koffein hjelper hjernens dopamin molekyler holde seg aktiv. De tror det er også mulig at, på grunn av koffein er blokkering av adenosin-reseptorer, hjernen blir mindre sannsynlighet for å utvikle amyloid-beta. Det kan være hjernen plakk som har vært knyttet til Alzheimers sykdom. Mens det ikke er noen studier om hvis koffein vil faktisk gjøre deg smartere (som vi vet om), å kunne redusere risikoen for Alzheimers og Parkinsons sykdom er ganske cool.There er forskning som bekrefter at koffein øker kroppens blodtrykk . Dette betyr at økt koffein forbruk kan sette deg høyere risiko for hjertesykdom og fiasko. Det har vært studier, men som sier det alternative. Brooklyn College oppdragsforskning som viste menn som absorberte noen kopper kaffe hver dag ville være mindre sannsynlighet for å utvikle hjerte problemer. Den grunnleggende ideen er at hvis du ikke allerede lider av høyt blodtrykk da koffein bør ikke føre til at problemet med å skje. Hvis du for tiden lider av problemer med hjertet ditt, men du bør unngå å ta i caffeine.There er noen som tror koffein kan også hjelpe når du trener. Muskelkontraksjon er definitivt avhengige av kroppens frigjøring av kalsium. Adenosin vil hjelpe kroppen regulere det. Koffein blokkerer selve hjernens adenosin reseptorer. Selv om det høres motsatt faktum er fortsatt at hvis de adenosin reseptorer er blokkert, setter hjernen av elektriske impulser. Disse ønskene forårsake utbrudd av kalsium utgivelse i hele kroppen din. Fordi musklene trenger kalsium for å arbeide ut, kan den ekstra kalsium som blir utgitt bidra til å gjøre treningen mer effective.Obviously, er det viktigste elementet for å få koffein for å jobbe for deg å ta den inn igjen i moderate mengder. Mens koffein kan være bra for sykdomsforebygging og økende helse, som ikke er en god unnskyldning for å gå over toppen i forbruket av det. Den kritiske sannheten er at å ta inn mye koffein er faktisk ganske dårlig for deg. Når inntatt i moderate mengder, men kan koffein virkelig øke din generelle helse. Hvem kunne ikke ønsker å stoppe hjertesykdom? Hvem foretrekker ikke å unngå Parkinsons sykdom? Som egentlig ikke vil ha sitt arbeid ut planer om å være mer effektiv? Koffein kan definitivt hjelpe med alt det - bare så lenge du ikke gå over
By: Bartholomew Higginthorpe
.