Jeg er en selverklært kaffe stoffmisbruker. Jeg er ikke engang virkelig i live til min første kopp om morgenen og jeg drikke det hele dagen. Noen ganger har jeg blitt fortalt av folk at jeg skulle slutte å drikke kaffe eller i det minste kutte ned eller bytte til koffeinfri, sitert årsakene være bekymring for min health.I 'har alltid spurt dem hvorfor er det at de tror kaffe er dårlig for din helse? Her er answer.Harvard University forskere publiserte en studie som fant en sammenheng mellom kaffe forbruk og og kreft rundt tretti år siden. Studien var feil og tilbaketrukket flere år senere. På grunn av media blitz som fulgte forskningen "funn", kaffe har fått en dårlig fortjent dårlig rap noensinne since.But hva om å øke blodtrykket, de ask.Actually, vet jeg ikke engang har et blodtrykk før jeg drikker min kopp kaffe om morgenen. Bare tuller, men faktum er at for folk som ikke er faste kaffedrikkere, er det en midlertidig økning i blodtrykket. For oss seriøse kaffedrikkere, er en toleranse bygget opp og det er ingen økning i blod pressure.Some mennesker rapporterer jitters eller søvnløshet på grunn av koffein forbruk. Mitt råd til dem er å bytte til decaf og kutte deg ut på et bestemt punkt på ettermiddagen slik at det ikke påvirker søvnen din. Egentlig tror jeg det er toleranse arbeider her også, som jeg tar en kopp kaffe til sengs med meg og sverger at jeg ikke kan sove uten den, men jeg er nok den extreme.Health BenefitsRecent forskning viser nå at kaffe er en god kilde for antioksidanter og hjelpemidler i forebygging av en rekke alvorlige sykdommer, av type 2 diabetes og leverkreft til Alzheimers og Parkinsons sykdom. Du kan lese alle de medisinske fordelene og forskning ved å Googling "coffee helsemessige fordeler" uten anførselstegn. Det er et vell av information.Coffee er en stor Pick-Me-UpI'm ikke spesielt atletisk, men hvis du er, kan koffein øke utholdenhet og forbedre ytelsen. Koffein blir absorbert raskt, så utøverne får mest boost hvis det konsumert like før exercise.Coffee er naturlig lav i CaloriesCoffee en kalorifattig drikke, men forbrukerne har blitt kjent for å sabotere at fordelen ved å legge til sukker, fløte, og alle slags av påfunn på kaffe butikker som Starbucks. Du vet hva jeg snakker om - de sirup, pisket krem, sjokolade, karamell og alle yummy ting som et sted som Starbucks kan legge til å gjøre sine deilige spesialitet kaffe drikker. Jeg pleide å drikke Starbucks sin Venti frapuccino ganske ofte før jeg fant ut hvor mange kalorier var i det - nesten en halv dag igjen av kalorier i en kaffedrikk! Nå kan jeg drikke min kaffe med Sweet N Lav og halvtykke milk.There er en overflod av solid forskning som viser at å drikke kaffe i moderate mengder kan være gunstig for helsen din. Ikke bare får du fra beskyttelsen den gir for noen alvorlige sykdommer, men duften og smaken av en varm kopp kaffe er en hyggelig opplevelse, ifølge denne kaffe stoffmisbruker
By:. Suzanne Bucciarelli