The yoga kosthold er en utmerket måte å kompliment yoga og forbedre helsen din. Hvis du er i yoga fitness og vil endre måten du spiser, vil yoga diett imponere deg med sin enorme kunnskap om mat og hvordan de fungerer i din body.Practicing yoga er kanskje ikke nok til å få den energien du ønsker. Energi kan være fysisk og psykisk som mange av de matvarer rundt oss kan tappe energien vår. Den yoga dietten fungerer faktisk å hente ut energien din på en god måte og la deg følelsen din best.The yoga diett bruker de tre Gunas som grunnlag for sin tro. Det betyr at energien har tre kvaliteter som eksisterer for å skape balanse. Det er SATTVA, Rajas og Tamas. Det antas at disse tre tingene arbeide for å skape indre fred. Sattva betyr renhet, står Rajas for aktivitet og lidenskap og endringsprosessen, mens Tamas står for darkness.To skape yoga diett du først trenger å gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Det er Sattvic matvarer som jobber med kroppen din til å hjelpe det føles sunnere. Dette er den reneste formen for dietter og det beroliger og renser kroppen ved å gi det kun rene matvarer. Disse matvarer inneholder, frokostblandinger, hel-hvete brød, fersk frukt og grønnsaker, frukt, juice og milk.Rajastic mat er noe som er varm og krydret, bitter tørr og salt. Det antas at disse matvarene arbeide til over stimulere hjerne og kropp. Det bemerkes også at det å spise fort er også usunn. Noen eksempler på slike matvarer inkluderer; kaffe og te, krydder, fisk, egg, salt og chocolate.Tamastic mat antas å gi deg vet fordeler i det hele tatt. Det har vært knyttet til energitap og gjør kroppen din føler usunn. Over oppvarming er også vurdert Tamastic. Matvarer som er en del av denne gruppen består av; kjøtt, alkohol, tobakk, løk, hvitløk og vinegar.The ideelle yoga diett består av vegetariske matvarer. En misforståelse er at vegetarianere er usunt fordi de ikke får nok protein. Men dette er en myte, det er mye protein i nøtter og meieriprodukter at mange vegetarianere spiser daily.Benefits å være vegetarianer omfatter mange perks. Du kan ha en mindre sjanse for å utvikle hjerteinfarkt, hjerneslag, nyresykdom og noen kreftformer. Du har også en mindre rate av obesity.Vegetarians har lov til å spise mange gode matvarer. Disse inkluderer; frokostblandinger, pasta, ris, frukt og grønnsaker, nøtter, meieriprodukter, honning og urter. Med en diett bestående av alle disse matvarene, er du sikker på å kunne lage måltider og snacks som vil være ganske næringsrik og tasty.Easing inn i en yoga diett kan ta litt tid. Du ønsker kanskje å ta det sakte. Begynn ved å inkludere mer frukt og grønnsaker, og sakte jobbe kjøtt ut av kostholdet ditt. Hvis du begynner med små skritt din suksess rate kan higher.Along med å bli vegetarianer du kan også være lurt å prøve fasting. Det er en viktig del av yoga. Det antas at faste kan rense kroppen for giftstoffer som i sin tur vil gjøre at du føler deg bedre. Ikke bare er det flott for giftstoffer er det også utmerket for sinnet som det tar allot av tankene makt til å raskt og holde fokus. Og bor fokusert er en viktig del av yoga
By:. Roberto sedycias