Mange unngår fisk fordi de potensielt kan inneholde kvikksølv eller rett og slett fordi noen mennesker ikke liker hvordan de smaker. Men det er så mange viktige vitaminer og mineraler du kan få fra fisk som omega 3 fettsyrer som anses som en av naturens mirakler. Mange mennesker får sin daglige dose av Omega 3 fettsyrer fra kosttilskudd. Dette er faktisk bra lege. Fisk kan forårsake allergi hos noen mennesker, og kan være en mulig kilde til kvikksølv. Er Omega 3 supplement tabletter virkelig verdt det? Les videre for å finne ut hvorfor Omega 3 fettsyrer er viktig å er et sunt sinn og body.There mange kilder til Omega 3 fettsyrer. Vanligvis kommer de fra kaldt vann fet fisk som sild, tunfisk og laks. Det er også plante-baserte matvarer som kan tilby de samme næringsstoffene som rapsolje, linfrø eller valnøtter. Men disse kildene er ikke nok. Så for å sikre at du får kroppen din alle Omega 3 fettsyrer den trenger, gå for en Omega 3 supplement.In mange års forskning i helse-og medisinsk industri, har Omega 3 fettsyrer vist seg å være de beste næringsstoffene en person kan laste opp kroppen sin med. Dette næringsstoffet bruker intervensjonistisk tilnærming, ikke den forebyggende tilnærming. Omega 3s vanligvis hindre forverring av sykdommer. Hjernen, den menneskelige mester organ, trenger Omega 3 fettsyrer for å fungere på et optimalt nivå. Hjernen består av 60% fett og halvparten av den fett er beregnet til DHA omega-3. Hjernen din er "fett drevet," så å si. Hvis du ikke har nok, vil det ikke fungere skikkelig. Bruke hjernen din uten nok Omega 3 er som å kjøre en bil uten gass. Derfor er en av de beste effektene av Omega 3 holde hjernen sunn. Mange studier har knyttet en mangel på Omega 3 for sykdommer som Alzheimers sykdom, ADHD, depresjon, humørsvingninger, post partum lidelse, bipolar lidelse og ADD. Hukommelsen, fokus og oppmerksomhet span vil bedre med omega-3. Dette næringsstoffet er også flott for folk som er i faresonen for eventuelle hjerte-og karsykdommer. Denne sykdommen er nummer en morder i den vestlige nasjoner i verden. Omega 3 kan forebygge blodplater i blodet klumper sammen ved å gjøre dem mindre klissete. Omega 3 er også redusere kroppens tilførsel av tryglycerides. Tryglycerides er fett som finnes i blodet som er en bidragsyter til kolesterol. Det er også kurer hudsykdommer som akne og psoriasis. Disse lidelser oppstå på grunn av betennelse. Omega 3 er inneholder anti-inflammatorisk agents.Omega 3 fungerer også som beskyttelse mot kreft i bryst, testiklene, eggstokkene eller prostata kjertler. Listen fortsetter. Det er mange fordeler du kan få fra å ta et Omega 3 kosttilskudd daglig. Gjør dette og starte en bedre livsstil for et sunt sinn og kropp
By:. Sandy Rutherforde