næringsrik diett under en tripFollowing en diett på reise kan være en av de vanskeligste ting å gjøre. Men hvis du lærer å ta kloke valg, er et sunt kosthold egentlig ikke så vanskelig. Dette er trolig ikke den beste tiden å starte et sunt kosthold, men hvis du gjør sunne valg i kostholdet ditt, endre kostholdet litt for å imøtekomme reiser er det ikke så vanskelig som det seems.If reiser med fly, kan maten må inkludere fly mat, som ofte kan være av lav næringsverdi, avhengig av valget. Når du bestiller din flyreise, spør om dine matvalg, spør om en vegetarisk rett er tilgjengelig? Vegetariske retter som er noen ganger mer ernæringsmessig i dette tilfellet, det avhenger egentlig av hva de kan tjene. Hvis det er mulig, spise et stort måltid før flyturen. Ved kjøring eller ta en buss, kan du bli fristet til å stoppe på fast food restauranter og spise mat som du finner der. Som på ferie kan det være lurt å spytte i litt på fast food mer enn en gang i uken, noe som kan være dårlig for helsen din. Hvis du må, velge de sunne alternativene som er tilgjengelige, for eksempel kyllingbryst og en diett soda.Also, husk at du kan lage din egen mat når du reiser. Ta med brød hvete eller bånd wraps, noen magre delikatesseforretning og fettfattig ost i kjøleskapet er en god måte å unngå junk food diett rik på fett og kolesterol. De er et mye bedre valg, og de alle spare penger. Til slutt, gjøre smarte valg når du spiser ute. Hvis du velger salater eller pasta for saus på siden og be om low-carb alternativer i faktisk mange populære diett alternativer er påpeke direkte på menyen for folk som er helsebevisste. Styr din del størrelse ved å bestille en lunsjmeny eller delt måltidet kom og poser å bære, og du er godt på vei til å spise sunt, også utenfor home.Yes, spise sunt mens du reiser kan være en utfordring. Men er din helse verdt det. Forbruket av mat med høyt næringsstoffer hjelper også bekjempe sykdommer som kan oppstå mens du reiser, og du vil være mer årvåken, slik at du kan nyte turen
By:. Sherekhan