For alle oss hardgainers , har en av våre store spørsmålene har vært hvordan man skal bli større med et raskt stoffskifte . Når vi har hatt muligheten til å spise og aldri få vekt , alltid ser radmager , Vi ønsker å vite hvordan kan vi få større? Hvis ja det er stoffskiftet eller hva det er som holder deg opp som mange hardgainers du må endre lifestyle.You kan ikke bare slå stoffskiftet ned til lav hastighet . Kroppen din kommer til å gjøre hva det vil basert på din genetiske sminke. Hva du kan gjøre er å endre måten du lever ditt liv slik at du forbrenner mindre kalorier . Hvis du er en aktiv person du trenger å bremse ned , mye. Du virkelig ønsker å få vekt ? Deretter må du gjøre dette for et par måneder for å se hvilken fremgang du kan gjøre i din vektøkning . Stopp all aerobic aktivitet i denne perioden. Ingen løping , basketball , sykling - ingenting . Du kommer til å stoppe enhver mulighet for å bruke opp dine dyrebare kalorier slik at de kan gå mot din vektøkning . Faktisk prøver å være lat, lå rundt å se på TV og slappe av hver sjanse du får. Ikke engang gå et sted hvis du kan sitte på en bil. Hvis du er bekymret for å miste noen utholdenhet du hadde fått fra tidligere aktiviteter ikke bry deg om det , kan du få det tilbake etter at du få vekten opp . Selvfølgelig må du spise mer mens du blir lat så kalori teller vil være mye høyere. Gå videre og prøve dette og se om det hjelper , er jeg sikker på at det vil. Hvis du ønsker å gjøre noen form for trening , bare løfte vekter gjør tunge poundage tallet og noen få reps for en rask treningsøkt et par ganger per uke
By: . Tim A.