En 8 minutters ab workout som viser resultater? Seriøst? Ja, faktisk. Hvis du har en effektiv trening og kosthold plan, vil bare en kort treningsøkt gjøre det. Høres for godt til å være sant? Ja, litt. Selvfølgelig, hvis du bare bruke det lille mengde tid på treningsstudio så du må være stivt følger programmet. Hvis du bare bruker 8 minutter å gjøre din mage trening, kan du ikke være lazy.So, her er din trening guide i 8 til 10 minutter abs, med en trening og kosthold plan. Bruk disse tipsene for å komme deg dit, eller sjekk ut linkene nederst i denne artikkelen for mer info.8 Minute Ab WorkoutHere er den viktigste delen: gjøre treningen intense. Siden du kun trener for 8 minutter, må du sørge for at de få minuttene er ulikt noe annet du har done.So, hva slags trening bør du gjøre? Hard ones.Sorry, ingen armhevinger. Bare knebøy, markløft, benkpress, vektet chin-ups, og noen rene og presser. Liker ikke store, multi-joint heiser? Da jeg antar at åtte minutters ab treningsøktene er ikke for deg. Nå viser de 8 minutter til selve tiden du bruker løfte. Ikke inkludert dine hviler mellom settene, eller mellom øvelsene, eller din bil til treningsstudioet. Så det er ikke så disconcertingly enkelt som du kan ha blitt ledet til å tro ... men det works.Oh, og ab øvelser? Hvis du fortsatt har tid etter store heiser, kaste noen crunches på slutten. Hva?! Det er det?! Ja. Enkelt og utrolig simple.Now, som for kostholdet ditt ... Den åtte Minute Ab Workout DietThe kosthold er de viktigste delene av abs workout. Og det er faktisk ikke en del av treningen, men det er den delen som får deg resultater. Jeg vet ikke 'bryr seg hvordan kjempestor magemusklene få ved hjelp av åtte minutters ab workout eller annen trening. Hvis du bærer for mye fett rundt, ingen vil være i stand til å se dine magemuskler - det er så enkelt som that.Simply oppgitt, må du diett ned for å miste fett. Når kroppen fett prosentandelen er lav nok, vil du kunne se dine magemuskler - det er så vakkert og frustrerende og så ukomplisert som that.Now, detaljene i hvordan kosthold ned for å miste fett samtidig beholde muskler er litt vanskelig . Og veldig personlig - du må finne et system som fungerer for deg, deg selv. Det er visse dietter som hjelper deg å akselerere fett tap som du kan lære om ved å klikke på linkene nedenfor, men du er nødt til å gjøre dem passer you.The 8 minutters ab trening og kosthold er ikke lett. Hell, velge og holde seg til en diett og trening rutine er vanskelig. Men dette er en garantert å få deg resultater. Og det tar bare et minimum av din dyrebare tid. Hvis du verdsetter din tid og faktisk ønsker å gjøre fremskritt, og forplikte seg til å ta dette opp og virkelig gi det en god prøve.Og hvis du ønsker å lene seg mer om hvordan du kan få dratt med et minimum av innsats og energi, sjekk ut linkene nedenfor. De gir deg de nøyaktige detaljene for hvordan du diett for å miste fett, og de beste måtene å sette på den muskelen som du ønsker
Av:. AaronM