Meditasjon er rett og slett den beste måten å oppnå sinn avslapning, men ville du tro meg hvis jeg fortalte deg at det har potensial til å fullstendig endre livet ditt og verden som vi lever i ? Hvis du trenger å slappe av, så meditasjon er en flott måte å bringe tankene under kontroll, slik at du kan føle deg mindre stresset og oppleve indre fred og ro. Når vi begynner å meditere regelmessig, vårt sinn begynne å endre, og som sinnstilstand vår er den viktigste innflytelse på hvordan vi lever våre liv, våre liv endre seg med det. Her er fem livet endrer grunner til hvorfor du bør meditere regelmessig: meditere regelmessig for bedre HealthRegular meditasjon har vist seg å ha mange helsemessige fordeler for kropp og sinn. Mind avslapping øker mengden av fordelskjemikalier i hjernen. Dette øker immunforsvaret vårt, forbedre vår helse og kroppens evne til å helbrede seg selv. Det øker våre energinivået og gir oss en følelse av velvære. Fordelene ved meditasjon kan vare langt utover selve meditasjon økten og våre sinn fortsette å føle deg avslappet og uthvilt etterpå. Meditasjon er en fin måte å hjelpe deg å føle deg bedre i yourself.Meditate regelmessig for å hjelpe deg å håndtere LifeMeditation handler om å lære å kontrollere sinnet gjennom å gi slipp på våre faste negative tanker og bli kjent med positive, glade sinnstilstander. Med regelmessig sinn avslapning, vårt sinn de-rote og vi blir mer fredelig og bedre i stand til å takle de problemene som livet kaster på oss. Når vårt sinn er i fred de løsningene vi trenger er i stand til å boble opp uanstrengt fra vår underbevissthet. Vi er også bedre i stand til å styre våre tanker og handlinger slik at vi opptrer med vennlighet og god intensjon snarere enn sinne og andre destruktive emotions.Meditate regelmessig for bedre RelationshipsIf vi føler mer positiv og fredelig i oss selv vi vil bedre takle kravene og særegenheter av andre mennesker. Med en avslappet sinn, vil vi være i stand til å akseptere dem som de er, og å opptre med vennlighet og forståelse overfor dem. Dette vil forbedre våre relasjoner med alle vi møter, ikke bare partner, familie og venner, men kolleger, sjefer og fremmede også. Vår tillit vil øke og vi vil føle deg godt om våre interaksjoner med andre people.Meditate regelmessig for å holde YoungMeditation sies å stoppe oss fra aldring så fort og som ikke overrasker meg ikke. Når vi slapper av vårt sinn slik at vi ikke er så sint og anspent, vil vi ikke være frowning så mye og vil spare oss fra mange av de rynker som vi helst ikke vil ha. Når vi er glade på utsiden, vil vi også virke yngre i outlook til andre. Meditasjon gjør oss føler seg mer energisk og forynget som igjen er tegn på en ungdommelig mind.Meditate regelmessig for Verden PeaceOkay, så er du sannsynligvis ikke kommer til å være i stand til å gjøre dette på egen hånd, men faktum i saken er at inntil hodet av det meste av verden bli fredelig da vi aldri kommer til å ha fred i verden. Det er her du kan gjøre litt. Meditere for din egen sjelefred som ditt bidrag til verdensfreden. Hvis alle gjorde dette bare tenke hva en annen verden det ville være.Vel, håper jeg at jeg har gått noen måte å overbevise deg om at tankene avslapning og meditasjon kan seriøst forandre livet ditt til det bedre. Forplikte seg til å meditere regelmessig og du kunne se disse fordelene. Hvorfor ikke gi det en sjanse og se hva som skjer
Av: Jenna Beneck