De som ønsker å vokse sunt og skinnende hår skal bli klar over de forskjellige hårvekst vitaminer. Disse vitaminene er viktige elementer som kan fremme en sunn hodebunn og øke hårvekst. Det finnes ulike hår produkter som sjampo, balsam, hår crèmes og serum som inneholder disse hår vitaminer. Derfor er det viktig å sjekke ut hva som er i produktet som du bruker for å sikre at håret ditt vil få alle vitaminer og næringsstoffer det needs.One av de viktigste hårvekst vitaminer som finnes i ulike hårprodukter er vitamin B. Hvis du stadig kjøpe sjampo og balsam, kanskje du allerede har tilfeldigvis på et produkt som sier "med B-vitaminer". Disse produktene er vanligvis svært gode valg for håret ditt, siden B-vitaminer er kjent for å ha egenskaper som stimulerer hårvekst, redusere forekomsten av håravfall og gir næring til hodebunnen. Disse B-vitaminer som er bra for håret er, Inositol som hindrer hårtap, Niacin eller vitamin B3 som fremmer god blodsirkulasjon til skalp som kan stimulere sunn hodebunn og hår vekst, Panthenol eller Vitamin B5 som faktisk hjelper i å stoppe håravfall og også hjelpemidler i re-vokser hår, Biotin som også hindrer både tidlig håravfall og gråning av håret og vitamin B6 og B12 som er både avgjørende for å opprettholde skinnende og sunt hår. Det bør være forstått at B-vitaminer er også viktig i dietten. Selv om de kan bli funnet i ulike hårpleieprodukter, er det også flere valg av mat som er naturlig rik på B-vitaminer. Disse matvarer inneholder frisk frukt, egg, fisk, kjøtt, melk, hele korn og kalkun. B-vitaminene ikke akkumuleres i kroppen fordi de klassifiseres som vannløselige. Så hvis du er bevisst på å ta så mye hårvekst vitaminer som du vil, kan du spise mat som er rik på B-vitaminer og bruk produkter som også inneholder disse vitaminene for å sikre at du får nok. Vitamin E er likeledes en av de viktigste hårvekst vitaminer. Vitamin E kosttilskudd er allment tilgjengelig i markedet og har andre helse og velvære fordeler bortsett fra å hindre hårtap og fremme vekst av sunt hår. Vitamin E gir næring også hodebunnen som gjør det sunnere og mindre tilbøyelige til tørrhet. Det er en potent antioksidant som bekjemper frie radikaler som kan skade kroppens celler. Den har egenskaper som kan øke blodsirkulasjonen i hodebunnen og dermed øke tilgjengeligheten av næringsstoffer til hårsekkene for sunnere og sterkere hår. Mat kilder for vitamin E inkluderer grønne bladgrønnsaker, nøtter og helkorn. Vitamin A, når det tas innenfor den anbefalte dosen, kan også fremme sunt hår og hodebunn. Det er svært gunstig til hårsekkene siden det kan holde hårrøttene smøres. Av denne grunn er vitamin A også ansett som en av de hårvekst vitaminer. Men vær forsiktig med å ta veien over anbefalt dose fordi for mye A-vitamin er ikke bra for kroppen enten
By:. Bob Fuller