Vi vet at ernæring er avgjørende for en sunn kropp og sinn, så hvorfor glemmer vi hvor viktig det er for håret vårt ? Det finnes et bredt utvalg av matvarer som inneholder mange mineraler for hår vekst og arbeid for både menn og kvinner. Så for de av dere som ønsker å oppnå naturlig hår restaurering , her er en liste over de beste mineraler for hår vekst må du kanskje inkludere i diet.CopperLengthens den tiden du beholde din naturlige hår colorFound i : lever , skalldyr, nøtter , tørre bønner , havre , rosiner , brokkoli , vann , hvitløk, avocados.IodineThis kontrollerer skjoldbruskkjertel hormon for vekst og setter en stopper for å tørke hair.Found i : Skalldyr , tran, melk , hvitløk , ost , salt tilsatt jod , soya bønner , hjelper mushrooms.IronThis hindre den fra å falle ut fra root.Found i : lever , kjøtt , egg , nøtter, korn , rosiner , grønne grønnsaker , rødbeter, soya beans.ManganeseProduces growth.Found i : lever , grønne grønnsaker, bønner , korn , eggeplommer , nøtter , tang, pineapple.PotassiumEncourages blodsirkulasjonen , stimulere follicles.Found i : Avocado , spinat , poteter , hel - måltid pasta , rosiner , nøtter , bananer , og oranges.SeleniumStrengthens tråder og fremmer hodebunnen health.Found i : Sjømat, kjøtt brokkoli , løk , tomater , gjær , maisolje , brun ris , molasses.SulphurStrengthens den strand.Found i : Hvitløk , egg , løk , melk , ost og fish.ZincProlongs den naturlige fargen og produserer growth.Found i : . Skalldyr , lever, fjærkre, nøtter , eggeplommer, lam, kan grønne grønnsaker , frø og soya beans.Eating riktig mat stimulere hårvekst enormt, og det er mange sunne måltider du kan create basert på disse ingrediensene
av: Adrian Clarke