Ofte de med tynt hår ville spørre meg om å ta vitaminer på markedet hårvekst fungerer?. Mitt svar er ja, absolutt. Men, krever sunnere hårvekst et regelmessig inntak av ikke bare én, men mange forskjellige viktige vitaminer. Utslåtte hår gjenspeiler normal helsetilstanden din. Hvis du er for opptatt til å konsumere en normal og balansert kosthold eller erfaring overdreven hverdagens stress i livet ditt, så det kommer til å påvirke den generelle helsen til ens hair.Here er noen av de viktigste vitaminer egnet for en sunn leder av hair.Vitamin B GroupThe beste vitaminer for vekst av hår er B gjengen av vitaminer. Denne gruppen er vanligvis innenfor mat kilder som frisk frukt, meieri melk, kalkun, korn, fisk, egg og kjøtt. For vegetarianere soyabønner er vanligvis høy i Vitamin B.Naturally forekommende kjemikalier som Inositol som vanligvis finnes på tvers av alle B-vitamin grupper har vist seg å forhindre håravfall. Para aminobenzosyre også funnet over denne gruppen har medisinske egenskaper for å motvirke for tidlig greying.Vitamin B3 eller niacin øker og hjelpemidler med god blodgjennomstrømning, mens i scalp.Vitamin B5 eller panthenol kan forebygge tynt hår og hjelp til re-vekst blant men.Vitamin B6 og B12 gjør bruk av sine regenererende egenskaper på cellene har allerede vært klinisk vist seg å fremme sunn hår growth.Vitamin EVitamin E kan være den mest gunstige vitaminer for hår vekst. E-vitamin er vanligvis en antioksidant som gir energi til hodebunnen ved å fremme blodstrøm. En økning i blodsirkulasjonen kan bidra til å forsyne grunnleggende godhet for hårrøttene fremme sterkere og sunnere growth.Vitamin AVitamin A er vanligvis betraktet som den mest pålitelige vitaminer for vekst av hår som det holder hårrøttene smøres. Vitamin A er rikelig innhentet i grønne grønnsaker, ulike fargede paprika, egg og dyr liver.Vitamin CVitamin C er ofte forbundet med å forebygge forkjølelse og beskytte og øke forsvarsmekanismer. Men er du klar over at det er i tillegg blant de beste vitaminer for ny hårvekst? Jordbær, sitrusfrukter, tomater, grønn og rød paprika, kiwi og ananas er typiske gode alternativer for Vitamin C.Eating en normal, balansert kosthold med tilstrekkelig av grønnsaker, magert kjøtt, frisk frukt og fullkornsprodukter er ikke til å holde deg sunn , men vil også forhindre tidlig tynning og gråning
By:. Daniel J Burns