Du har kanskje hørt fra her og der av har lest et sted at for deg å få de magre og sexy muskler, bør du begrense deg fra å spise mat. Pent, hvis du er virkelig så dedikert til å oppnå dette målet, pent da, kan det utsagnet er sant. Men forhåpentligvis, gjorde du ikke gå glipp av all informasjon. Det vi sier er at det er aldri sunt å sulte kroppen fra maten mens du trener. Hele kroppen trenger næring, slik at du kan o funksjon som regel, og, viktigst for deg, må hele kroppen næringsstoffer (ikke bare protein) for \\ for at det å bygge nye muskler. Du har å gi kroppen din drivstoffet den krever. Den sunne, ikke-fetende mat som du kan konsumere mens du er på en treningsøkt er hele korn, frukt, grønnsaker, bær, nøtter og magre proteiner (egg, fisk, kylling, kalkun, magert kjøtt, etc). Mange enkeltpersoner gi for mye oppmerksomhet til hvordan mye fettinnhold det er i maten de vil forbruke, eller hvor sunn et måltid er. Kalorier er kalorier. Det spiller ingen rolle hvor de kommer fra. Hvis det er ekstra det kommer til kroppsfett. Dette betyr ikke at det du spiser er ikke viktig fordi det er. Det bare ikke har så mye av en innvirkning når det gjelder å miste vekt. Gjøre sunne valg når gjennomførbart, men føler ikke at hver cheeseburger du forbruker er garantert å bli lagret som fett. Få visdom av en profesjonell trener. I et ekte essens, de fleste mennesker bare ikke vet nok om sin kropp, ernæring, eller effektiv trening planer om å møte deres velvære og helse og fitness mål. Reflektere over dette spørsmålet, "Har fremgang jeg produserer med min fysiske tilstand tilfredsstille meg?" Hvis du svarte "nei", så bør du tenke på å ansette en kvalifisert personlig egnethet ekspert. Ikke umiddelbart gi din tillit på den info du får fra helse og fitness magasiner eller fra din lokale helsestudio. En kvalifisert helse og fitness instruktør kan hjelpe deg å nå dine wellness og fitness mål, og på kortere tid enn du selv tenkt på
By:. Killlw