I dag alle mennesker liker å gjøre kroppen i form i det moderne liv folk oppmerksomme på helse fitness utstyr for å opprettholde kroppen i form. I det moderne liv folk spiser i rask mat så de ble inaktiv til å gjøre noen gjerninger. Nå fitness utstyr er mer nyttig for på nåværende liv. I treningssenteret er de forskrivning noen av øvelsen for den personen er avhengig av deres vekt og kropp tilstanden til personen, og de vil se deres alder også. Noen av personen bruker fitness utstyr annerledes og de vil bli skadet snart, og de vil lide mye fra smerten. Personen bør være forsiktig når du gjør øvelsen fordi helse er viktigere for menneske. Dette vil gi personen full tilfredsstillelse etter å gjøre øvelsen. Personen kommer til gym eller personen planlegger å gå til gym de bør vite om gjøre og ikke gjøre av fitness equipments.Instructions å følge (råd): Varm opp øvelser: Personen har til å varme opp før den opprinnelige øvelsen starter . Mens du gjør øvelser personen har til overs tid til å gjøre det varme opp trening ellers den personen bør unngå varme opp øvelser. Folk ikke gjør det varme opp trening kan ødelegge musklene dine. Gjør din muskel passform du må følge noen skritt ved å gå dette gjør muskelen passform og personen kan gjøre øvelsen ved å bruke fitness equipments.Should være konsentrert på muskel ved å strekke: Den stretching er en kunst. Den stretching kan hjelpe muskelen ved å gi fleksibilitet. Dette hjelper og vedlikeholder musklene stramme, men det vil skade muskelen snart. Personen har til å forlenge deres muskel etter treningen er finishes.Take en vannflaske til treningssenteret: Etter å ha gjort øvelsen folk får tørst og halsen blir tørr. Den tiden den personen bør handle intelligent for å ta vannflaske med deg. Etter treningen drikke vann ofte ikke føler deg tørst etter å gjøre exercises.Try å unngå noen vaner mens du bruker treningsutstyr (don'ts): Løfte tung vekt: Personen bør planlegge som er perfekt treningsutstyr å løfte. Dette bør definitivt trener skal trene person. Hvis personen løfter tung vekt så han vil møte belastningen av musklene. Personen kan løfte vekten lett rundt 12 til 15 ganger. Disse er annerledes måte å gjøre kroppen i form. Etter disse trinnene kan du legge vekt litt. Hvis du løfter tungt så du føler deg sliten til kroppen, men det gir risiko for kroppen og personen bør ta vare på kroppen sin fra risk.The person bør ta ansvar på maskinene: Personen bør tenke på fitness utstyr. Fitness utstyr som kryss trenere, tredemøller, elliptiske disse er de forskjellige fitness utstyr som brukes til å gjør kroppen slank og passform. Så dette er kjent som sannheten om gjøre og ikke gjøre
By:. Pierce smith