En effektiv forvaltning av diabetes krever en sunn livsstil , balansert kosthold , mosjon og vektkontroll. Diabetes er en tilstand der du har et høyt nivå av sukker i blodet ditt . Selv om det å ha diabetes betyr ikke pasienter er helt begrenset fra å spise søt mat , det er fortsatt en del av de diet.Improved glykemisk kontroll til nytte for folk med enten diabetes type 1 eller type 2 . Hver prosent av en reduksjon kan redusere risikoen for mikro - vaskulære diabetiske komplikasjoner som øyet blindhet , nyresvikt og nerve diseases.Points å huske på å opprettholde en Diet For Diabetes: * Spis samme mengde mat hver dag * Spis omtrent samme tid hver dag * Tar medisiner på samme tid hver dag * Trening på samme tid hver dag * Velg matvarer fra matvaregrupper av: stivelse , grønnsaker , frukt , kjøtt , melk og yoghurt * Begrense mengden fett du spiser * Opprettholde mengde vann å drikke . Her er et utvalg daglige kalori diett for diabetes hvis du har 2000 til 2400 kalorier om dagen . Denne dietten er egnet for en middels kvinne /stor mann som gjør mye av trening eller har en fysisk aktiv jobb , en stor mann på en sunn vekt og en stor kvinne som utøver mye eller har en fysisk aktiv jobb - . 11. stivelse - melk og yoghurt - 4 grønnsaker - kjøtt - frukt - Fats 5 max.Talk til din kostholdsekspert for å lage et måltid plan som passer måten du bør spise , daglig rutine og medisiner . Når du vet hva du kan spise , du kan da bestemme seg for å lage din egen plan , men vet at du er klar over kalori greven av maten du spiser , spesielt ferskvarer
By: . Michala Haworth