Så du føler du kan være på vei nedover veien til enten din første hjerteinfarkt, eller eventuelt andre eller tredje, og ønsker å lære mer om de vanligste årsakene til hjerteinfarkt og hjerneslag. Uansett tror jeg du vil finne den informasjonen du finner her på vanlige årsaker til hjertesykdom både interessant og informativ. Nå, hvis du har noen minutter hvorfor ikke vi får started.High kolesterol: Hvis du ikke gjenkjenner dette som en av de vanligste årsakene til hjertesykdom må du ha vært i et komma for de siste 20 årene eller så, og Jeg vil gjerne benytte denne anledningen til å ønske deg velkommen tilbake til den virkelige world.Cholesterol er den store arterien blocker som forårsaker hjerteinfarkt eller hjerneslag. Den er produsert i tilstrekkelige mengder av leveren for å forsyne kroppen med sin vesentlige behov. Når det er for mye kolesterol i kroppen - på grunn av diett og den hastigheten som kolesterol behandles - det er deponert i arteriene, inkludert de i hjertet. Denne prosessen fører til en innsnevring av arteriene, hjertesykdom, samt andre conditions.There er to grunnleggende typer kolesterol HDL og LDL. HDL består hovedsakelig av protein og regnes gode kolesterolet, med LDL blir gjort opp for det meste fett og blir betraktet som dårlige kolesterolet. Det er generelt akseptert at når en persons andel av dårlig kolesterol til gode kolesterolet overstiger 2,5 to1 de er i faresonen for hjerteinfarkt eller stroke.Smokers pass på: Hvis du er kan knapt lese denne artikkelen på grunn av den tette sigarettrøyk du bør legge oppmerksomhet. Sigarettrøyk (første og andre hånd) fremmer arteriosklerose og øker nivåene av blod-koagulasjonsfaktorer, slik som fibrinogen. Dessuten hever nikotin i sigaretter blodtrykk, og den karbonmonoksyd reduserer oksygeninnholdet i blodet. Diet: Visse kostholdet har vært knyttet til hjertesykdom. Disse vil inneholde høye mettet fett og kolesterol forbruk og høyt inntak av natrium. Ifølge American Heart Association et hjerte sunt kosthold består av mindre enn 10 prosent mettet fat.Obesity: I det syttende århundre overvekt ble ansett attraktivt og tegn på rikdom. I dag vet vi at det å være overvektig er knyttet til høye dårlige kolesterolet og andre fettstoffer i blodet, reduserer antall nyttige HDL molekyler, og øker risikoen for diabetes.Being inaktive er en av de vanligste årsakene til hjertesykdom: Hvem ville ha trodde at det å være en sofagris mens forbruker en kremet dessert ville være en av de vanligste årsakene til hjertesykdom. Å være inaktiv er seriøs bedrift, og kan påvirke andre risikofaktorer som overvekt, høyt blodtrykk, øker blod fett nivåer (triglyserider), redusere beskyttende HDL nivå, og øke sjansene for diabetes.What annet: Det sier seg selv at hvis du har ett eller flere av de vanligste årsakene til hjertesykdom oppført ovenfor bør du gjøre noen endringer før det er for sent. I tillegg har mange funnet ut at ved å kombinere smart kosthold og livsstil valg, med en naturlig kolesterol reduksjon supplement, de har vært i stand til å oppnå enda bedre resultater når du forsøker å distansere seg fra hjertesykdom
By:. RD Hawkins